Як навчитися переживати біль, - точка зору
Мета, яку переслідує людина – завжди прихована. Дівчина, яка мріє про заміжжя, марить про щось зовсім їй невідоме. Молодий чоловік, що прагне слави, не знає, що таке слава. Те, що дає сенс нашим вчинкам, завжди для нас – щось тотально невідоме.
Мілан Кундера
Коли ми починаємо, і клієнт знову з'являється переді мною, я щоразу відчуваю трепет і легке хвилювання. Цей процес розриву і возз'єднання на психотерапії подібний до заходу і сходу сонця, це завжди однаково і завжди по-різному. Змінюються відчуття того, що зараз відбувається, змінюється клієнт, змінююсь я сам.
Лист для запису, ручка, годинник на стіні, кімната наповнена чимось по-сьогоднішньому новим. Отже, ми разом. Поступово з'являється щось подібне до загального простору. Це немов камера, в якій двері відкриваються з обох сторін. Я відкриваю їх і бачу, що там вже лежить щось. Повільно беру це в руки і розглядаю. Сьогодні це біль, трохи агресії і повної розгубленості. Я дивлюся на клієнта.
«Звідки це?» «Я не знаю. Воно завжди зі мною. Іноді я бачу це, іноді ні. Я хочу цього позбутися і не знаю, як».
Ця метафорична камера, де відбувається обмін почуттями і думками, образами та ідеями, усвідомленням і розчаруванням, має досить умовний статус для мого клієнта. Думка про те, що від непотрібного можна позбутися, просто поклавши це в уявну камеру зберігання, лякає своєю простотою.
Я загортаю біль в обгортку життєвого досвіду, без якого ми не можемо розуміти життя глибше і ширше, і кладу його назад в камеру зберігання. Клієнт забирає досвід і дивиться на нього з недовірою. Був біль – став досвід. Досвід потрібен як фундамент будівлі. Досвід за визначенням може бути різним, але як тільки він стає частиною фундаменту, він втрачає свою оцінку і стає нашим безоціночним досвідом. На цьому фундаменті ми можемо будувати стіни нашого майбутнього будинку, і будемо впевнені в тому, що цей будинок вистоїть під час будь-якого землетрусу.
Здатність сприймати біль, розуміти його і перетворювати його – ось що важливо. Біль був, є і буде в нашому житті; це невід'ємний супутник нашої чутливості і нашої здатності сприймати навколишній світ. Біль допомагає зрозуміти, що ми робимо і як ми це робимо. Біль завжди на сторожі нашого життя. Йогоне варто боятися і уникати.
Замість цього біль можна зрозуміти. Чому він є в нашому житті, про що він нам говорить?
Повільно біль проникає в наш загальний простір. Я відчуваю його подих на своїй щоці. Ця тяжкість непереносності і втоми починає обтяжувати мене. Клієнт говорить про біль, додає нові факти і своє розуміння її. Він хоче його позбавитися. Але яким чином? Який захист буде цього разу?
Біль був, є і буде в нашому житті; це невід'ємний супутник здатності сприймати навколишній світУникнення, сублімація (заміна), раціоналізація (логічне пояснення того, що відбувається) та інші методи йдуть у хід.
Моя пропозиція вдягнути біль у костюм досвіду – це теж свого роду захист від нього. Що може допомогти його подолати? На мій погляд, це проживання його в чистому вигляді і глибинне розуміння його витоків.
Прожити і зрозуміти, я б так сказав.
Прожити – це не просто прожити, це і зрозуміти, і прожити одночасно, це як прочитати книгу, прочитати критику на книгу, подивитися фільм за книгою, взяти автограф у автора книги і, головне, поговорити про цю книгу з тим, хто читав її. Цього разу ми будемо перебувати в ній, і знати її ніби зсередини, ми зрозуміємо її, ми будемо частиною її, ми почуємо її зовні, і ми покинемо її з відчуттям наповненості і завершеності. І почнемо читати наступну книгу.
Проживання болю йде повільно. Довіра вимагає зусиль, а зусилля – часу. Прожити біль на терапевтичній сесії безпечно за своєю природою, але не позбавлене того ж хворобливого післясмаку, що і під час реальної зустрічі з джерелом болю. Я, як турботливий лікар, повільно зніму пов'язку з рани, оброблю її ліками, знову поставлю пов'язку.
«Як ви?» - запитую я його після перев'язки. «Болить», - відповідає він. З кожною новою перев'язкою людина знайомиться ближче зі своєю раною і бачить, як вона природним чином затягується. Процес одужання він веде сам.
У кабінеті стає легше дихати, спокійніше.
Щоразу, переживаючи біль з клієнтом, я поринаю в нього настільки, наскільки можу, і кожного разу це по-різному. Занурення – це частина роботи психотерапевта, занурення – усвідомлене пізнання того, хто з тобою поруч, занурення – це бути живим і бути поруч. Як водолаз-інструктор і потопаючий на мілководді.
