Чим старше, тим швидше проносяться дні? Чому так відбувається
Ця тема дуже цікавить учених, які досліджують когнітивні функції
Що?! Вже 2025?! Час летить! І це не лише вам так здається, це науково доведений факт. «Пришвидшення часу» (англійською quickening of time) — тема, яка дуже цікавить вчених, котрі досліджують наші когнітивні функції. Чому, чим старші ми стаємо, тим стрімкіше гортається календар? Є кілька пояснень.
Яскраві досвіди. Ми вимірюємо час спогадами — чим більш вражаючий досвід, тим в більших деталях ми фіксуємо його в мозку, тим більше ми «запишемо» про цей досвід і цей період часу в нашу пам’ять. В дитинстві кожен день — як пригодницький фільм, нас все дивує, ми усім захоплюємося. З роками життя стає все більш передбачуваним, і в нашій з вами «рутині» дуже мало вау-моментів.
Ми вимірюємо час спогадами
«Відносність» сприйняття часу. Припустимо, вам 10 років. І для вас 5 років — це половина усього вашого життя. Це — гігантський період, який для вас, 10-річного, буде тягнутися нескінченно. Коли вам 50 років, для вас 5 років — це вже не так вражаюче, адже, відносно вашого досвіду, ви цей період пережили вже 10 разів, і не сприймаєте його таким довгостроковим, як дитина.
Соціальні чинники. Ми живемо в час, коли «модно» і «заведено» бути дуже ефективним — тобто, робити більше в коротший проміжок часу. Тож, коли ви постійно поспішаєте, постійно в стані підвищеного тонусу, вам здається, що ви нічого не встигаєте — і часу ніколи ні на що нема.
Технології. Все відбувається швидко, і, здається, у нас має, навпаки, з’явитися додатковий час — але, парадокс, ми і в той час, що звільнився, встромляємо додаткові справи.
І порада тут одна, теж, мабуть, парадоксальна: аби повернути собі час, треба… уповільнитися.
Вдумливо читати книги (прочитали розділ — походіть, подумайте, не читайте одразу далі). Дивитися у вікно, помічати деталі природи під час прогулянок. Під час бесід з людьми не переходити відразу до вирішення питання, а відчути людину, обмінятися з нею поглядами, енергією. Фокусуватися на власному стані якомога частіше («мені зараз як?»). Практикувати мою улюблену вправу «Як я можу робити те, що я зараз роблю, ще більш розслаблено?». Планувати особливі досвіди — так, планувати! Адже ви вже не дитина, і не можете годинами дивуватися ефекту сонячного зайчика.
Текст публікується з дозволу авторки
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут
