Чому ми так боїмося самотності. Блог психолога

16 лютого 2018, 18:37

Страх самотності формувався століттями

З нагоди 14 лютого мені неодноразово траплялися на очі статті про те, що в це свято самотні жінки (тобто ті, у яких немає на даний момент відносин), повинні страждати. Про самотніх чоловіків чомусь промовчали. А я задумалася про те, чим же людей так лякає самотність.

Відео дня

У російській мові слово "одиночество", як мені здається, не передає всіх відтінків даного стану. В англійській і українській для його позначення використовують різні слова. "Loneliness" і "одинокість" – "я обираю бути один, окремо від інших". Я б назвала це "самітністю" або модним нині словом "сінглізм". Другий варіант – "solitude" і "самотність" – "я почуваюсь покинутим, мені погано з самим собою наодинці".

Якщо людина вибирає одинокість, то вважається, що вона страждає. У соціумі є чітке уявлення про те, що бути одному погано. Коріння його, як мені здається, потрібно шукати в історії.

Для мене була показовою розповідь екскурсовода в Кам'янці-Подільському про жіночу гімназію, яка працювала в місті в царські часи. Виявляється, в гімназії була посада "наглядачки", яка стежила за поведінкою дівчат і за тим, щоб вони навіть на хвилину не залишалися одні. Гуляти в парку одній вважалося мало не злочином.

Напевно, ще з тих часів у нас в генах записано – "не можна бути однією". Хоча, насправді, від такої самотності (самітність, сінглізм) люди отримують задоволення. Саме на самоті ми творимо нове і переварюємо прожитий досвід.

Яким же чином присутність іншої людини поруч позбавляє нас від самотності?

Раніше люди жили в спільнотах. У селах і селищах жили близько один до одного, знали один одного. З одного боку, це багато ускладнювало. А з іншого, породжувало почуття прихильності, приналежності, захищеності. З появою великих міст уподобань стало менше. Люди отримали свободу, а разом з нею – самотність.

Внутрішній критик завжди на чеку – соромить, звинувачує і знецінює

"Якщо у мене є свобода, то я можу робити вибір". Але тоді нести за нього відповідальність і приймати наслідки буду теж я. І тут свобода, вибір і відповідальність плавно переходять в самотність. Раз я це сама вибрала, то я за це відповідаю. Тут виникає великий ризик появи провини за свій вибір. Адже внутрішній критик завжди на чеку – соромить, звинувачує і знецінює. Як правило, цим внутрішнім критиком є ​​голос одного або декількох значущих для нас дорослих. Вони нас так виховували – похвала через критику. Думаю, що багатьом це знайомо. Коли ми залишаємося одні, починається внутрішній діалог з цим критиком – виховуючою фігурою. А це дуже страшно і неприємно.

Ось чому часом так важко бути на самоті.

Щоб не було страшно і самотньо, можна знайти чоловіка, подругу або ще кого-небудь. Тоді внутрішній конфлікт з критиком буде розігруватися в стосунках. І нехай ці відносини виснажують і приносять багато болю. Але зате рятують від самотності.

Що ж можна робити для того, щоб подружитися зі своєю самотністю? Вирощувати свого внутрішнього "адвоката". Ту частину, яка стоїть на моєму боці і захищає мене. Часто від мене ж самої.

Виростити адвоката – непростий і нешвидкий процес. Допомагають робота з відчуттями в тілі, почуттями, потребами, ресурсами. А ресурсами можуть бути інші люди, природа і зв'язок з чимось більшим, ніж я (віддаю перевагу називати це "всесвітом").

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X