Чому ми судимо інших по собі. Блог психолога

9 вересня 2017, 16:21
З давніх часів люди наділяли людськими якостями сили природи, уявляючи, що руйнівний ураган карає їх за гріхи, а дощ після посухи – винагороджує за правильні рішення

Це допомагало людям захищатися від екзистенційної тривоги, пов'язаної з непередбачуваністю і непідвладністю їм сил зовнішнього світу. Карає, чи допомагає природа – головне, ми їй не байдужі і є надія домовитися.

Відео дня

У психоаналізі феномен проекції розглядається як форма психологічного захисту. Коли, не привласненими собі почуттями, якостями, способами взаємодії зі світом наділяється хтось або щось у зовнішньому середовищі, відщеплюючи їх із власного внутрішнього світу і позбавляючись таким чином від небажаної або нестерпної з якихось причин, напруги.

У гештальт-підході проекцією називається один із способів переривання контакту. Чому переривання? Тому що, спроектувавши щось на ближнього, і не перевіривши свою проекцію (не уточнивши, не запитавши), я наділяю його чимось, що можливо в даний момент є феноменом тільки мого внутрішнього світу. Контакт рветься, оскільки я вже не бачу співрозмовника і контактую не з ним, як з частиною зовнішнього середовища, а з самим собою.

З іншого боку, проекція не лише заважає нам бачити співрозмовника, але й навпаки, допомагає. Оскільки такий механізм, як емпатія, теж включає в себе проекцію. «Я відчував раніше щось подібне, тому можу уявити, як воно зараз тобі». Але із застереженням: «можу уявити, якби я був на твоєму місці». Якщо тут залишається місце для інакшості іншого, інтерес і здатність дізнатися – а як все-таки у нього, то набагато менше шансів, що діалог перетвориться в «я знаю, саме це зараз з тобою і відбувається».

Механізм проекції, загалом, як і сили природи, працює поза нашою волею. Ми проектуємо на зовнішній світ постійно і багато. Так ми розпізнаємо схожі на попередній досвід ситуації і вміємо швидко в них орієнтуватися. Розрізняємо «своїх і не своїх» людей. Закохуємося ми теж завдяки проекції. А також вибираємо друзів, психотерапевта і навіть співробітників у свою фірму. Створюємо щось нове, фантазуємо і мріємо – з її ж допомогою.

Проекція починає заважати, коли з'являється занадто явна невідповідність того, що ми проектуємо на близьких нам людей (бачимо в них), з тим, що є насправді. А також, коли ми проектуємо те, що є в нас, але що ми в собі не бачимо і не маємо до цього доступу. Наприклад, незважаючи на те, що здатність справлятися зі складними життєвими ситуаціями у всіх різна, якщо людина доросла і не інвалід, то вона зазвичай розвинена достатньою мірою. Буває, що людина доросла, здорова, а сприймає себе надто безпорадною та слабкою. Якщо клієнт чекає, що терапевт знає краще, як йому жити в кожен момент часу, то швидше за все, в житті він так само знаходить собі партнерів, на яких це проектує і, якщо може, перекладає на них відповідальність за власне благополуччя. Коли партнер відмовляється або не може виконувати ці очікування, з'являються складнощі. Часто ця здатність справлятися і бути самостійним дуже бажана для людини. Але до неї немає доступу.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю
Перетворюючись на безконфліктну та «хорошу», людина втрачає доступ до своєї нормальної агресивності

В процесі психотерапії починається робота над присвоєнням цієї здатності собі. «Де і в чому я дійсно безсилий, а де я цілком можу впливати на власне життя»? Протилежний випадок, коли людина бачить у близьких небажані частини себе. Наприклад, класика: патологічні ревнивці, що проектують на партнерів свої потреби. Або, якщо в родині засуджується якась якість і асоціюється з чимось поганим: бути багатим = бути підлим, бути красивим = бути розпущеним, бути успішним = бути сволотою, то можна проектувати весь спектр негативних емоцій на носіїв багатства, краси та успішності і відчувати себе благородною і прекрасною людиною.

Це, до речі дієвий і робочий спосіб впоратися з напругою, до якого люди вдаються досить часто. І поки він не заважає жити – все чудово. Вороги зовні, близько не підійдуть. А всередині гармонія і щастя. Внутрішній конфлікт виникає в разі, якщо при цьому все-таки хочеться чогось із «забороненого»: грошей, уваги протилежної статі тощо.

Через відсутність доступу до певних переживань, нечутливості до них, цими переживаннями наділяється довкілля. Якщо в сім'ї не підтримувалося пряме конструктивне вираження агресії у вигляді незгоди, відстоювання своїх інтересів або думки, або присутній тільки руйнівний афективний спосіб вирішувати конфлікти, дитина може зовсім витісняти свою злість. Стаючи безконфліктною, «хорошою» людиною, вона втрачає доступ до своєї нормальної агресивності. І тоді можна зовсім не відчувати, коли щось злить і не влаштовує в стосунках, і, наприклад, проектувати цю злість на навколишніх. Чекаючи її, боячись і навіть, несвідомо роблячи щось, щоб покликати її на себе, підтверджуючи проекцію.

Коли відщепленої і спроектованої з психічної реальності людини зовні стає занадто багато, людина внутрішньо переживає себе порожньою. Часто такий процес супроводжує нудьга. Зазвичай, це ознака відсутності контакту зі своєю вітальністю – почуттями і бажаннями.

Проекції можуть як мати зв'язок з реальним станом справ, так і не мати зовсім. У терапії фокус уваги зосереджується зазвичай на тих з них, які заважають здійсненню прямого контакту з середовищем для отримання бажаного.

Складні для присвоєння переживання не просто повернути собі. Якщо мама в дитинстві дівчинки не мала надійного зв'язку зі своєю жіночністю і сексуальністю, то могла транслювати доньці засудження в підлітковому віці. Коли фігура дівчини стає більше схожою на жіночу, округляється. Коли хочеться вбратися, нафарбуватися і сподобатися хлопчикові. А мама цього бачити не може. Що залишається робити? Іноді вибирається протест, а іноді – мамина гарна прихильність. Найчастіше і в тому і в іншому випадках, шляхом відщеплення якоїсь частини себе. Або як стратегія обирається зухвала або спокуслива поведінка, незалежно від контексту і адекватності ситуації. Або всі красиві і жіночні поголовно перетворюються в сприйнятті на повій і пустушок. Оскільки потреба проявлятися як жінка нікуди не дівається, ті, хто можуть собі це дозволити викликають багато нестерпних почуттів, з якими необхідно якось справлятися.

Не всі відкинуті частини себе потребують повернення на місце. Все дуже індивідуально і поки людині не заважає його захист, він працює на неї. Наприклад, я не люблю злодійство. Чи відкидаю я цю частину себе? Відкидаю. Чи заважає мені це в життя? Не дуже. Завдання терапії завжди зводиться не до того, щоб викорінити якийсь феномен, а до того, щоб знаходити і досліджувати ті форми взаємодії зі світом, які впливають на життя клієнта деструктивно, і шукати нові, більш адаптивні.

Проекція, з одного боку, є частиною нашого повсякденного життя. З іншого боку, в деяких випадках перетворюється на досить руйнівний механізм. Як для проеціювальника, так і для його стосунків з навколишніми.

Думаю, одне з найбільш деструктивних явищ, це не присвоєні батьками, особливо матір'ю, так звані «тіньові» якості, спроектовані на дитину, особливо якщо вони займають більшу частину психіки. Тобто чим більший обсяг психічної енергії не визнаний у собі батьком, і при цьому є схильність проектувати це на дітей, тим більше це буде загрожувати для них серйозним психологічним насильством. Виростаючи, така людина живе зі сформованим образом «Я», що складається з бажаних і не привласнених, або відкинутих матір'ю її ж якостей. Це можуть бути як грандіозні фантазії і очікування від дитини, так і осуджені, сороміцькі якості. Такі люди стають екранами для чужих позитивних або негативних проекцій і очікувань у багатьох своїх стосунках. В процесі психотерапії їм важливо розбиратися і дізнаватися, «який же я насправді, а яким не є»? І вчитися знімати з себе зайві проекції. Ця тема велика і заслуговує на окрему увагу. Можливо, напишу про це наступного разу.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Новое Время запрошує на лекції наших відомих колумністів Діалоги про майбутнє. Детальна програма тут

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X