8 звичок, які роблять вас непривабливими

10 квітня 2017, 22:03
Недосипання, лінь і постійний стрес. Все це може відвернути від вас інших людей

Ми всі хочемо бути привабливими. І багато робимо для цього. Наприклад, ходимо в спортивний зал, щоб поліпшити своє тіло; одягаємося так, як хочемо, щоб нас сприймали. Але чи замислювалися ви про те, що робить нас непривабливими? На думку наших друзів з чудової галузі науки, відповідь на це питання, швидше за все, так.

Відео дня

Нижче описані звички, які знижують нашу привабливість в очах інших людей, а також підказки, що робити, щоб остаточно не знищити свою привабливість.

1. Ви недосипаєте

Хто б міг подумати, так? Але недосипання дійсно робить нас менш привабливими. У 2010 році дослідники порівняли фото людей, які не спали до цього 31 годину, а також тих, хто відпочивав напередодні не менше восьми годин. Респонденти повинні були оцінити фотографії за різними критеріями. У результаті виявилося, що ті, хто був напередодні позбавлений сну, здалися учасникам менш привабливими, більш сумними і менш здоровими.

Іноді це буває складно, але спробуйте все ж таки спати не менше восьми рекомендованих годин. Завдяки цьому ви кожного дня будете виглядати більш бадьорими.

2. Ви нехороша людина

Всі ми чули прислів'я «хороші хлопці фінішують останніми». Але чи правда це? Наука дотримується іншої думки. У 2014 році китайські дослідники взяли фото людей з нейтральним виразом обличчя, під якими написали: порядний, чесний, підлий, злий і т. д. Під іншими фото не було ніяких підписів. Коли учасників експерименту попросили оцінити ці фото, підписані словами «злий» і «підлий» були названі менш привабливими.

Щоб уникнути цього, досить просто бути добрим. Ніхто не хоче бути поруч з тим, хто постійно нещасний або злиться на всіх навколо. Це, звичайно, не означає, що у вас не може бути днів, коли ви нещасні. Але намагайтеся робити те, що підніме вам настрій, — більше активності, більше того, що вам подобається.

3. Ви постійно в стресі

Розслабтеся, пані. Це корисно і зробить вас більш привабливими, оскільки дослідження 2013 року показало, що високий рівень гормону стресу, кортизолу, у жінок робить їх менш привабливими в очах протилежної статі. Хоча конкретних підтверджень цьому немає, дослідники вважають, що це пов’язано зі здоров’ям і родючістю.

Як жінка, я розумію, що ми переживаємо за будь-якого приводу, і нічого не можемо з цим зробити. Здається, ми запрограмовані на те, щоб дуже багато думати, передумувати і переживати з будь-якого приводу. Випийте келих червоного вина, сходіть в спортзал, почніть займатися йогою, медитуйте. Робіть це не тільки заради привабливості, але і заради власного благополуччя.

Бути щасливим — гарна якість, але, на думку науки, надмірне щастя може зробити вас менш привабливим

4. Де ваше почуття гумору?

Всі хочуть, щоб поруч був хтось веселий. Якщо людина не може змусити вас сміятися, в чому, власне, сенс з нею спілкуватися? Не дивно, що дослідження 2009 року виявило, що відсутність почуття гумору або навіть середньостатистичне почуття гумору у людей робить їх менш привабливими в порівнянні з тими, у кого почуття гумору хороше. Стать тут не має ніякого значення, тому відточуйте свої жарти, хлопчики і дівчатка.

Але не намагайтеся занадто сильно, будьте собою. Ви здивуєтеся, наскільки веселими можете бути, коли розслаблені і не награні.

5. Лінь

В ліні немає нічого сексуального. Потрібно вставати і рухатися — заради своїх амбіцій, заради фізичної активності. Лінь і мотивація йдуть рука об руку. Те, що ви робите і чого не робите, багато що говорить про те, якою людиною ви є. Якщо ви лінуєтеся домагатися своїх цілей, ліниві по відношенню до себе, людина може вирішити, що ви будете ліниві і у відносинах. Життя прекрасне і хвилююче, але лежачи на дивані цього не зрозумієш.

Час від часу ми потрапляємо в ситуації, коли не хочеться робити взагалі нічого. Ми робимо якийсь мінімум, щоб жити, і на цьому все. Важливо не застрявати в цьому стані стагнації. Напишіть список того, що ви хочете зробити протягом дня і повісьте його де-небудь на видному місці, а коли зробите одне із завдань, викреслюйте його.

Немає нічого більш приємного, ніж виконані завдання. Плануйте свій день у зворотному напрямку. Дійте так, ніби ваш день закінчується в 5:30. Плануєте його так, щоб зробити все, що потрібно, до цього часу.

6. Нечесність

Це даність. Якщо ви не можете говорити правду, ви точно не на правильному шляху. Нечесна людина — та, на кого не можна покластися. Якщо людина нечесна, у нього, напевно, є й інші негативні якості, які вже точно відвернуть від неї людей.

Просто будьте чесні. Чесність — найкраща політика. Мало що може посперечатися з цією істиною.

7. Мова тіла

Мова тіла може продемонструвати чимало непривабливих рис: слабкість, нервозність, невпевненість, дискомфорт і т. д. Те, як ви сидите чи стоїте, може бути набагато більш непривабливим, ніж вам здається. Якщо ви стоїте, схрестивши руки, у людей може скластися враження, що ви закриті або вам некомфортно. Одне лише це може зробити вас неприступним.

Дослідження 2016 року підтверджує, що погано виражена мова тіла робить вас менш привабливими. Експерти проаналізували профілі людей на сайті знайомств. Порівнювалися дві добірки фото: у першому випадку використовувалися фото, на яких люди схрестили руки перед собою або згорбилися, а в другому ті ж люди виставили фото з відкритими позиціями, наприклад, з руками догори або потягнувшись за якимось об'єктом. Результати показали, що останні фото здаються людям більш привабливими.

Важливо уважно ставитися до мови свого тіла. Робіть розтяжку кожного дня, не сидіть довго, зміцнюйте ключові м’язи. Все це допоможе поліпшити поставу.

8. Ви занадто горді або занадто щасливі

Бути щасливим — гарна якість, але, на думку науки, надмірне щастя може зробити вас менш привабливим. У 2011 році дослідники провели експерименти за участі понад тисячі чоловіків і жінок. Їм показували фото людей протилежної статі і просили оцінити їх привабливість.

В цілому щасливі жінки виглядали більш привабливими. Але при цьому самі жінки не люблять чоловіків, які виглядають «дуже щасливими». Гордість робить більш привабливими чоловіків, але самі вони не дуже люблять жінок, які виглядають занадто гордими.

Переклад НВ

Новое Время володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Еріки Вагнер. Републікування повної версії тексту заборонене

Оригінал

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X