У 40 років все тільки починається. Три переваги середнього віку

2 червня 2019, 22:32

Приготуйтеся зробити безліч відкриттів

Я вважаю, що найбільша проблема, і для жінок, і для чоловіків — це усвідомлення цифри. Чому існує горезвісна криза середнього віку — сорока, сорока п’яти років? Що вона собою являє? Це всього лише усвідомлення цифри і того, що ти за цей час зробив, чого домігся, що собою являєш до цього віку. Як правило, дуже багато хто не може відповісти собі на це питання — тому що їх поглинають емоції. До емоцій додаються гормональні зміни в організмі, і все разом дійсно виливається в класичну кризу, коли просто відчуваєш, що тобі кепсько — по-справжньому кепсько, і не можеш пояснити, чому. Якщо переживати цей момент, знаючи, що це таке, і озброївшись науковою інформацією, в принципі, стає вже помітно легше. Тому всім, кого накрила криза середнього віку, я пропоную про неї почитати — є безліч наукових статей. Все, що з нами відбувається, має свої фізичні, хімічні, психологічні пояснення, все має наукове обгрунтування — і мені особисто це дуже допомагає.

Відео дня

Далі — тільки про принади цього віку.

Мабуть, криза — це навіть непогано

1. Головна принадність полягає в тому, що до 40 років вже дуже багато розумієш. І якщо говорити про зовнішність і красу, то, перш за все, розумієш, що в цьому віці можеш виглядати в точності так, як цього хочеш. Можеш займатися своєю зовнішністю, своїм здоров’ям, своїм харчуванням, всім тим, що впливає безпосередньо на зовнішній вигляд, і робити це так, як вважаєш за потрібне. У вас вже є кошти, щоб за собою доглядати, і є певні знання медичного, косметологічного й anti-age характеру. Тобто в 40 ще можна виглядати так, щоб всі непритомніли від вашого зовнішнього вигляду, і це прекрасний вік для цього — бо власне віку ще не видно.

Моя улюблена фраза зараз — я вже не дівчинка, але ще не тітка. Це дуже крутий стан: внутрішній зміст набагато старше і могутніше, ніж зовнішній вигляд. Не знаю, як довго це триватиме, але, мені здається, якраз у 40 років дуже важливо вловити саме цю красу. Ні раніше, ні пізніше: пізніше ми будемо вже помітно старше, а раніше були ще ще помітно дурніше.

При цьому я знала, що саме цей вік — це певний кайф, я намагалася його для себе зловити, йшла до нього, знаючи, що це можливо. І я завжди буду закликати до цього всіх жінок: чим раніше ви почнете за собою доглядати, тим більше кайфу отримаєте від себе, наближаючись до середнього віку.

Це приголомшливо, коли лежиш на масажі, і масажист тобі каже: «Ще не народила і тільки подивіться, яке гарне тіло», а ти у відповідь: «Моїй доньці 15 років», — і тоді вона хапається за голову, непритомніє, всі плачуть від захвату, а ти думаєш: «Єс! Воно все того варте»!. Від цього потрібно навчитися отримувати задоволення. Це фізично у ваших руках.

Не мною придумано, що наш організм спочатку був здатний функціонувати до 120 років, це реальні факти. Але і те, що ми зазвичай примудряємося зношувати і знищувати його до 40 років — теж, на жаль, реальність. Тому я всім своїм способом життя намагаюся показати, що може бути інакше.

Звісно, тут немає ніяких див: я дуже багато над цим працюю. У моєму житті вже дуже давно немає ані алкоголю, ані м’яса, ані солодкого, ані мучного. Крім того п’ять років тому я знайшла ефективні методи боротьби зі стресом. При цьому я живу і працюю в Україні і дуже мало куди виїжджаю в силу постійної зайнятості - тобто навіть при моєму способі життя, в Києві, в досить стресовому оточенні, в напруженому і безсонних графіку, з двома дітьми, побутом і мільйоном різних проектів, можна багато чого досягти.

2. Ще одна перевага середнього віку — до 40 років можна нарешті досягти і внутрішньої гармонії. Але бажано починати не тоді, коли в голові прокинулися всі таргани, ще з минулої зимівлі. Краще починати заздалегідь.

Щоразу, коли відбуваються важливі потрясіння в житті, непрості, важкі події — робіть для себе позначки на полях. Робіть. Це називається дорослішання. Тому що якщо цього не робити і не проводити роботу над помилками, воно все якраз і накриє — дивись вище — в момент тієї самої кризи. Намагайтеся постійно для себе щось помічати. Це перша порада.

Друга порада — ніколи не зупинятися в розвитку. Читати, цікавитися, влазити в усе, що цікаво, бути допитливою людиною. Для мене це більший двигун, ніж отримання в 35 років ще восьми вищих освіт. Просто цікавтеся всім, куди вам хочеться запхнути свого нося. Залазьте туди. Чим би це не було. Це не обов’язково має бути MBA.

І третя порада — в певний момент внутрішньої зрілості все ж дозвольте собі цю неймовірно вільність, таку приголомшливу і таку засуджувану нашим суспільством: очистіть своє життя від токсичних людей. Тих, хто використовує, треться поруч заради користі, плете за вашою спиною інтриги і лестить в обличчя — всіх тих, кого ми називаємо лицемірними людьми. Вимітайте мітлою, нещадно. Ваше життя від цього тільки виграє. І починати це генеральне прибирання потрібно якомога раніше.

Це місце не залишиться порожнім — його займуть нові, класні, що підтримують вас у вашому в розвитку люди. Повірте, це дуже круто: подивитися на своє коло спілкування через роки і зрозуміти, що в ньому залишилося лише кілька людей з минулого — ті, з ким вам як і раніше цікаво, — і з’явилося дуже багато нових облич. Це певною мірою формує моє відчуття внутрішнього вогню — бо в стані вічної боротьби з тим, що тебе пригнічує, вогонь неможливий.

І, по-четверте, постарайтеся розпізнати, що дає вам відчуття щастя. Знайдіть свій імпульс внутрішнього тепла і зрощуйте його. Просто елементарно звертайте увагу на те, що вас радує. Я, наприклад, зрозуміла, що щоранку мені приносить велике задоволення момент, коли я закриваю за всіма двері. Коли всі вони — Тимур, що, поспішаючи, розливає каву, Саня з криками «Мамо, дай мені ще з собою тістечок в садок», Нана з незмінним «Мамо, я забула навушники, принеси мені їх, будь ласка, з моєї кімнати», — коли всі вони з ось цим усім йдуть, я закриваю за ними двері на замок, наливаю собі чашку кави, сідаю, закидаю ноги на стіл, відкриваю книгу, або фейсбук, або інстаграм — і мені стає так добре, що я ні на що не проміняю ці 15 хвилин щастя. І я на цьому зосереджую, цей момент фіксую і просто радію. Людині для щастя потрібно зовсім не багато.

3. І третє. 40 років — цей той момент, коли можна зробити вибір: робота або справа. У такому віці можна дозволити собі чесно відповісти: ти вкалуєш і пашеш, або це, по суті, є справою твого життя. Різниця тільки в одному, і вона не в формі. За формою ви в обох випадках вкалуєте і пашете. Різниця у вашому особистому визначенні - це робота, тобто якийсь акт, який приносить безліч стресу і страждань, або це справа, займаючись якою ви робите ті ж самі дії, але вони вас збуджують, приносять задоволення, дохід, цікаві перспективи, і той внутрішній жар, від якого з’являються сили вкалувати і пахати ще більше.

40 — той цікавий кордон, коли можна собі відверто в цьому зізнатися. Тому що в 20 років ти підпорядкований обставинам, тільки починаєш входити в доросле життя і повинен, зобов’язаний просто, зробити мільйон помилок. У 30 ти вже ловиш якусь хвилю, але ще не без тих же помилок, і мчиш, використовуючи кожен свій шанс, набиваючи гулі і, в загалі-то, ще плаваючи між «справою» або «роботою», тому що скрізь треба встигнути — там можливості, там зобов’язання, там обставини, там кругом повинен… А ось до 40 вже з’являється можливість зробити зупинку і провести чітку грань: справа або робота. І якщо розумієш, що все ж справа — значить, все ще тільки починається. Тому що ти вже розумний, досвідчений, амбіційний і розбираєшся в людях.

А якщо відчуваєш, що робота, ярлик і ярмо — то ще непогані шанси все поміняти. Згадайте Амансіо Ортегу, який створив Zara в 40 років, або Генрі Форда, який за місяць до сорокаріччя заснував Ford Motor Company. Є й багато інших прізвищ, які дуже надихають. Варто прочитати їхні біографії, що сказати собі: «Почекай! Ти вже не хлопчик і не дівчинка, але поки і не списаний з рахунків. Ще можна повністю змінити своє життя».

І, мабуть, криза — це навіть непогано, тому що люди з криз нерідко вибираються в творче русло. В кінцевому рахунку, треба впоратися тільки з одним: з апатією, що нахлинула, переусвідомленням і переоцінкою. Можна побути в цьому тиждень, а далі увімкнути мізки, внутрішні імпульси, інтуїцію і приготуватися зробити безліч відкриттів про самих себе. Досить непоганих, як правило.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X