Песня-аффирмация, созданная в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья Ти як?, поможет молодежи настроиться на самоподдержку, почувствовать способность повлиять на свое состояние и сохранить веру в собственные силы.

73% людей в возрасте от 14 до 34 лет признались, что после 24 февраля 2022 года начали нуждаться в эмоциональной или психологической поддержке. Трек Believe me! — простой инструмент на основе аффирмаций, который поможет изменить фокус внимания и настроиться на более позитивный лад.

«Аффирмации — как их часто называют — это положительные утверждения, мотиваторы. Они могут помочь в работе с негативными моделями мышления, разорвать круг руминаций (навязчивых мыслей), расширяют пространство восприятия и предлагают другой, более позитивный, сценарий. Конечно, слова остаются только словами, если мы их не подкрепляем действиями, ведь изменения в нашей жизни происходят, когда мы действуем», — отмечает детский и семейный психолог Светлана Ройз.

Читайте также:

«Звучит странно». alyona alyona и Jerry Heil выступили вживую на евро-вечеринке в Мадриде — в комментариях отметили проблемы со звуком

Однако эксперт отмечает, что положительные утверждения помогают создать фон, возможный стимул для действий. При этом людям следует помнить, что дождевые мотиваторы не могут заменить квалифицированную поддержку или помощь специалиста.

«Сегодня важно делать вещи, которые добавляют стабильности в нашу непредсказуемую реальность: вовремя ложиться спать, делать зарядку и выполнять другую простую рутину, которая немножко уравновешивает. Так же важно слушать треки, которые заряжают и вдохновляют на позитивное восприятие. Иногда, чтобы собраться с мыслями, нужно сказать себе „у меня всё получится“, искренне поверить в это и начать действовать. Я рада, что с помощью музыки могу поделиться своим ощущением мира и принципами. Поэтому, если кажется, что „дела идут криво — держи спинку ровно“», — добавляет исполнительница песни Jerry Heil.