Пять главных табу. Как не стоит себя вести во время ссоры

28 сентября 2019, 19:53
Цей матеріал також доступний українською

Поиск виноватого — это не решение конфликта, а лишь его усугубление

Без конфликтов ни одни отношения не обходятся. Это всегда возможность для пары выйти на новый уровень, решить противоречия во взглядах и укрепить связь между партнерами. Но мы часто боимся этой разности во взглядах, потому что не умеем с ней обходится, используем не вполне экологичные методы: ссоры, скандалы, манипуляции, угрозы. А ведь правильное ведение конфликта — это, по сути, разговор двух взрослых людей, которые хотят прийти к какому-то общему решению.

Видео дня

Как строить диалог, на что обращать внимание и какие пять волшебных фраз помогут вам извлечь пользу из конфликта, мы уже говорили. А сейчас поговорим о том, чего стоит избегать — какого поведения и каких реплик.

1. Обвинения и оценка

Ты — такой\такая-то: «Ты — врун», «Ты слишком обидчива», «Ты сам виноват», «Ты весь в свою мать» и так далее. В ссоре очень важно не переходить на личности и не ставить «диагнозы» партнеру. Всегда держите в фокусе внимания суть конфликта и обсуждайте только действия партнера, а не его самого. «Ты мне соврал» вместо «Ты врун», «Ты меня подвел» вместо «Ты ненадежный», «Ты пересолила борщ» вместо «Ты плохая хозяйка».

2. Обобщения

С помощью слов «ты никогда», «хоть бы раз», «постоянно», «всегда», «ни разу» ошибкам партнера придается вселенское значение. Происходит обесценивание всех его или ее действий. А также снова теряется фокус внимания, что не позволяет достичь взаимной договоренности.

Никто никому ничего не должен

3. Претензии

«Ты мужчина, ты должен…», «Ты обязана была это сделать…», «Это твои обязанности…» и так далее. Если в споре выдвигаются претензии, особенно «сами собой разумеющиеся», и особенно по гендерному признаку, будет тяжело найти решение. В партнерских отношениях оба партнера равны, никто никому ничего не должен. И если кто-то из партнеров берет на себя какие-то обязательства, то это только его добрая воля. Обязанности в семье можно распределять по желанию и возможностям партнеров, а также пересматривать с течением времени.

4. Обесценивание и рационализация чувств

«Вечно ты начинаешь», «ну что ты раздуваешь из мухи слона», «ну так не чувствуй», «работай над собой», «не обижайся», «не злись», «будь проще» — такие фразы убивают эмоциональную близость между партнерами и часто являются частью манипуляций и перекладыванием ответственности на другого. Поиск виноватого — это не решение конфликта, а лишь его усугубление.

5. Уход из конфликта

«Угу… хорошо… как скажешь…», «я не хочу об этом говорить…» или просто молчание. Такой побег от разговора чреват накоплением эмоций, недовольства и переходом конфликта в более затяжную фазу, которая грозит гораздо большим взрывом эмоций и последствий.

Избегайте подобных приемов при конфликтах. Все они имеют глубокие последствия, которые со временем могут привести к разрушению отношений.

Хочется отметить, что есть также некоторые особенно «болевые» приемы для женщин и для мужчин.

Для мужчин — все, что касается его деятельности: «ты неудачник», «ты ничего не можешь», «вон твой одноклассник чего уже добился, а ты…», «ты не мужик» и тому подобное.

Для женщин — все, что касается ее самой, ее особенностей: «ты истеричка», «вечно ты нагнетаешь», — и, особенно внешнего вида: «ты поправилась», «посмотри, на кого ты похожа», «что ты напялила на себя» и прочее.

Эти «удары ниже пояса» причиняют только боль партнерам, и когда они идут в ход, ни о каком решении конфликта уже речи быть не может.

Помните, конфликт — это всего лишь разность мнений по какому-либо вопросу. И если вы найдете свой стиль ведения конфликтов в вашей паре, вы не только перестанете их боятся, но и сможете значительно обогатить вашу семейную жизнь — все лучше узнавать партнера и укреплять душевную близость.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X