Освободите место для радости. Три совета, как стать счастливее
Негативные интерпретации и ожидание худшего отравляют вам жизнь
Придя ко мне на психотерапию, 45-летний клиент — назовем его Марко, — начал разговор со слов: «Я несчастен, и так давно, что это уже стало привычкой». Марко семь лет живет со своей девушкой, и у него есть работа, которая его вполне устраивает. Но, по его словам, он разучился наслаждаться вещами, которые раньше доставляли ему удовольствие, — например, просмотром спортивных матчей и путешествиями. Он и его девушка «не спешат» жениться, потому что никто из них не хочет детей.
Я предложила ему пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить любые физические причины чувства неудовлетворенности и депрессии. После того, как физические причины были исключены, выяснилось, что у Марко есть привычка «оборачивать все темной стороной». Его девушка с раздражением отметила, что ему каким-то образом удается взять «идеальный день» и превратить его в неприятные впечатления.
Причины неудовлетворенности
