5 причин, почему каждому мужчине стоит начать плавать
Те, кто регулярно занимается плаванием, в среднем «моложе» своего паспортного возраста на 20 лет
Представьте, что плавание может помочь вам получить работу мечты, наконец признаться любимой девушке в любви и побороть старение. Возможно ли это в реальности? Я говорю вам: «Да!». Есть пять веских, аргументированных учеными причин, почему вы должны были пойти в бассейн еще вчера.
№ 1 Уверенность в себе
Ученые говорят, что мужчины, которые занимаются плаванием, имеют больше шансов добиться успеха в жизни. Активные тренировки испытывают человека на выносливость. Мужчины, занимающиеся плаванием, имеют сильные волевые качества. В жизни они становятся более энергичными и смелыми, а постоянные занятия помогают прокачать выдержку.
№ 2 Идеальное тело и мужское здоровье
Уверенный в себе человек с развитой мускулатурой торса и рук, с широкими плечами — это именно тот, кто чаще всего привлекает внимание женщин.
Несколько лет назад австралийские биологи исследовали тему физической привлекательности мужчин. Ученые установили, что внимание женщин базируется на визуальной оценке силы и устойчивости потенциального партнера. В научном эксперименте принимали участие 160 женщин до 45 лет (в то время одиноких). Во время теста им показывали фотографии мужчин, обнаженных по пояс, и просили оценить их привлекательность. Во время теста ученые выяснили, на что сначала обращают внимание женщины. Все респондентки указывали на развитый плечевой пояс, широкую грудь и упругие ягодицы. А плавание одновременно развивает все эти мышцы.
Но это еще не все! Доказано, что регулярные занятия в воде положительно влияют на интимное здоровье мужчин. Ученые Университета штата Индиана доказали, что пловцы, которые регулярно занимаются плаванием, в среднем «моложе» своего паспортного возраста на 20 лет.
В семьдесят семь лет они имеют показатели кровяного давления, мышечной массы и биохимии крови, а также здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, характерные для молодых людей.
№ 3 Эмоциональное состояние
Активная физическая нагрузка вызывает выброс эндорфинов, которые называют гормонами счастья. Они нормализуют артериальное давление и частоту дыхания, уменьшают внутреннее напряжение, утоляют боль. А после попадания эндорфинов в кровь мы чувствуем удовольствие и улучшение самочувствия. Чем больше этих гормонов вырабатывает организм, тем более счастливой и радостной становиться жизнь человека.
Поэтому, если вы регулярно тренируетесь, вы буквально становитесь счастливым человеком.
№ 4 Умение четко ставить цели и достигать их
Пловцы, как и все спортсмены, умеют правильно управлять своим временем, ведь с каждой тренировкой пытаются проплыть большее расстояние за меньший промежуток времени.
Для хорошего результата пловец работает над собой не только в воде. Он еще учится планировать свои тренировки и соревнования. А со временем правильное планирование становится положительной привычкой, что сказывается на других сферах жизни.
№ 5 Состояние здоровья
Во время плавания улучшается кровообращение. Ритм сердца становится более стабильным. Это снижает артериальное давление и уменьшает риск заболеваний сердца. Также замедляется процесс клеточного старения тканей и мозга.
Во время тренировок нет нагрузки на позвоночник. Он постоянно находится в горизонтальном положении. Это полезно, потому что разгружается опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка, и как результат, исчезают дискомфорт в шейном отделе и головная боль.
Во время тренировок пловец активно развивает дыхательную систему. В легких создается компрессия, грудная клетка расширяется, межреберные мышцы растягиваются. Это помогает гораздо эффективнее обогащать организм кислородом, оздоравливать все системы тела и чувствовать себя лучше.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
