Зеленый чай снижает риск развития деменции — ученые рассказали, сколько его пить

Исследование, проведенное учеными Университета Ньюкасла, показало, что употребление трех чашек зеленого чая в день может помочь снизить риск развития деменции.

Доктор Эдвард Окелло, возглавлявший исследование, пишет Independent, что в зеленом чае содержится химическое вещество под названием галлат эпигаллокатехина (EGCG), которое обладает нейропротекторными свойствами. EGCG помогает защитить клетки мозга от повреждений, которые могут привести к развитию деменции.

Кроме того, ученые обнаружили, что зеленый чай может также повышать настроение. Это связано с тем, что EGCG помогает увеличить выработку нейротрансмиттеров, таких, как дофамин и серотонин, которые играют важную роль в регулировании настроения.

«Зеленый чай — это вкусный и полезный напиток, который может принести пользу нашему здоровью в целом, — сказал доктор Окелло. — Наше исследование показывает, что он может помочь снизить риск развития деменции и повысить настроение».

Однако ученые предупреждают, что хотя зеленый чай может быть полезен для здоровья, он не является панацеей. Важно также придерживаться здорового образа жизни, включая сбалансированную диету, регулярную физическую активность и отказ от курения и употребления алкоголя.