Телесная близость. Сексолог поделилась советами, как восстановить сексуальное влечение в долгосрочном браке

Сексуальное влечение в паре со временем исчезает. Это нормально, важно определить причину и работать над ней. В программе Утро Дома, сексолог, тренер по половому воспитанию Елена Архипенко объяснила причины потери сексуального влечения, назвала последствия и дала ценные советы, как вернуть страсть.

«Прежде всего на это влияет гормональный уровень. Это актуально как для мужчин, так и для женщин. Важно помнить, что влечение снижается с возрастом под влиянием снижения естественного уровня тестостерона. Не менее важным фактором наличия влечения является здоровый психологический и эмоциональный климат в паре. Если в паре есть недовольство партнером, конфликтные ситуации, то здесь вообще не место влечению», — комментирует Елена.

Влечение зависит от половой конституции, которая может быть высокой как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, это вопрос не только уровня гормонов. Они важны, но не решающие. Что касается уровня тестостерона, то он должен быть в балансе — увеличение уровня тестостерона у женщин приводит к уменьшению уровня эстрогенов — женских половых гормонов. У мужчин должно быть больше тестостерона, у женщин — эстрогена. При этом тестостерон должен быть в достаточном количестве, чтобы это влечение проявлялось. Однако есть и другие факторы, которые обусловливают снижение влечения: «Телесные, эмоциональные, психологические и внешние факторы. Сейчас люди обращаются за консультацией к психиатрам, которые назначают пациентам антидепрессанты, которые приводят к снижению влечения. Мало кто из врачей действительно говорит, что эти таблетки будут иметь влияние на ваше сексуальное влечение. На это следует обращать внимание, чтобы потом не было неприятных сюрпризов, чтобы партнер не фрустрировался», — отмечает эксперт.

Также следует помнить, что среди факторов влияния: стресс, депрессивные и кризисные состояния. Перед тем, как начать лечиться, надо понять, какие факторы повлияли на снижение этого влечения. Если человек не может ответить на вопрос самостоятельно, стоит идти к специалисту. Эксперт советует паре проговаривать все моменты, которые между ними происходят, и принять во внимание советы:

• Не обвинять партнера. Говорить с партнером не с позиции: «ты виноват» или «ты виновата», а с позиции: «Я вижу, что что-то изменилось. Мне бы хотелось разобраться в этой ситуации, помочь тебе и себе разобраться».
• Поддерживать влечение любопытством друг к другу, делиться фантазиями, желаниями. Часто, когда в паре исчезает интим, то исчезает и телесность. Нет ни поцелуев, ни объятий, ни прикосновений, ни флирта. То есть в головах многих остается история, что поцелуи и объятия — это всегда прелюдия, но это не так. Одно не зависит от другого.

Не важно, есть близость в паре или нет, телесная близость должна быть всегда. Если есть какие-то накопленные обиды в паре, надо их проговаривать, ведь это влияет на влечение. Нужно взять за привычку проговаривать моменты, которые вас беспокоят, а не замалчивать их, делиться эмоциями и ощущениями.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.