Что?! Уже 2025?! Время летит! И это не только вам так кажется, это научно доказанный факт. «Ускорение времени» (на английском quickening of time) — тема, которая очень интересует ученых, исследующих наши когнитивные функции. Почему, чем старше мы становимся, тем стремительнее листается календарь? Есть несколько объяснений.
Яркие опыты. Мы измеряем время воспоминаниями — чем более впечатляющий опыт, тем в больших деталях мы фиксируем его в мозгу, тем больше мы «запишем» об этом опыте и этом периоде времени в нашу память. В детстве каждый день — как приключенческий фильм, нас все удивляет, мы всем восхищаемся. С годами жизнь становится все более предсказуемой, и в нашей с вами «рутине» очень мало вау-моментов.
Мы измеряем время воспоминаниями
«Относительность» восприятия времени. Допустим, вам 10 лет. И для вас 5 лет — это половина всей вашей жизни. Это — гигантский период, который для вас, 10-летнего, будет тянуться бесконечно. Когда вам 50 лет, для вас 5 лет — это уже не так впечатляюще, ведь, относительно вашего опыта, вы этот период пережили уже 10 раз, и не воспринимаете его таким долгосрочным, как ребенок.
Социальные факторы. Мы живем во время, когда «модно» и «принято» быть очень эффективным — то есть, делать больше в короткий промежуток времени. Поэтому, когда вы постоянно спешите, постоянно в состоянии повышенного тонуса, вам кажется, что вы ничего не успеваете — и времени никогда ни на что нет.
Технологии. Все происходит быстро, и, кажется, у нас должно, наоборот, появиться дополнительное время — но, парадокс, мы и в освободившееся время втыкаем дополнительные дела.
И совет здесь один, тоже, пожалуй, парадоксальный: чтобы вернуть себе время, надо… замедлиться.
Вдумчиво читать книги (прочитали раздел — походите, подумайте, не читайте сразу дальше). Смотреть в окно, замечать детали природы во время прогулок. Во время бесед с людьми не переходить сразу к решению вопроса, а почувствовать человека, обменяться с ним взглядами, энергией. Фокусироваться на собственном состоянии как можно чаще («мне сейчас как?»). Практиковать мое любимое упражнение «Как я могу делать то, что я сейчас делаю, еще более расслабленно?». Планировать особые опыты — да, планировать! Ведь вы уже не ребенок, и не можете часами удивляться эффекту солнечного зайчика.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь