«Я психотерапевт, специализирующийся на отношениях, и мое любимое слово — любопытство».
Любопытство недооценивают, но оно способно улучшить отношения — и вот каким образом.
Недавно кто-то спросил меня, какая самая вдохновляющая цитата из всех, что я когда-либо встречал.
На мой взгляд, это слова известного писателя Дэвида Фостера Уоллеса. Он сказал: «Вы перестанете так сильно переживать о том, что о вас думают другие, когда поймете, как редко они это делают».
Туше.
Пропишите себе здоровую дозу любопытства
Мне нравится эта цитата, потому что она делает нас свободнее. Осознание того, что мы редко находимся в центре внимания, освобождает от запретов, тревог и страхов — оно развязывает руки, позволяя делать то, что вы слишком боялись делать, и заниматься чем-то значимым, не опасаясь осуждения.
Больше того, понимание, что жизнь редко вращается вокруг вас, перенаправляет внимание вовне, дает возможность проявлять больше любопытства по отношению к другим людям и к миру.ㅤ
Я бы сказал, что любопытство — это самая важная привычка, которую любой может в себе развить. Оно излечивает от тревоги, невежества, эгоизма, экстремизма. Оно порождает сочувствие, сострадание, знание, развитие. Оно предотвращает высокомерие, осуждение, стагнацию.
И оно может спасти ваши отношения.
Глори, психотерапевт и моя подписчица, регулярно прописывает любопытство своим клиентам. Вот что она говорит: «Когда мы испытываем любопытство, мы менее критичны и более открыты, оно пробуждает в нас эмпатию и дает возможность больше узнать о наших партнерах.
Я советую своим клиентам задавать такие вопросы:
— Почему это важно для тебя?
— Ты не мог бы подробнее рассказать об этом?
— Что тебе хотелось бы, чтобы я изменил в своем поведении?"
В следующий раз, когда между вами и вашим партнером возникнет конфликт, пропишите себе здоровую дозу любопытства и попробуйте задать какие-то из вопросов, предложенных доктором Глори.
Ответы могут вас удивить.
Перевод NV
Публикуется с разрешения автора. Больше текстов Марка Мэнсона читайте на markmanson.net
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь