Очень обидно, когда друг, которому вы доверяли, оказывается ненадежным и неискренним. Нам часто хочется видеть в близких людях только хорошее, поэтому может быть легче винить себя, чем признать, что проблема в них. Кроме того, вас может сковывать страх потерять общих друзей из-за «вражды» с этим человеком. Однако очень важно знать, с каким типом друга вы имеете дело. Распознав четыре типа эмоционально небезопасных приятелей, вы сможете отличать проблемных друзей от эмоционально грамотных.
Подпишитесь на NV Премиум и читайте без ограничений
Нам необходима ваша поддержка, чтобы заниматься качественной журналистикой
Баламут. Это новый друг, которого вы считаете заслуживающим доверия, поэтому просите у него совета по поводу каких-то других отношений, в которых возникли трудности. Кажется, что он внимательно слушает и дает неплохие рекомендации. Но однажды без вашего ведома и разрешения, он находит того человека, о котором вы рассказывали, и передает ему все, что услышал от вас.
Вы потрясены и чувствуете себя предателем, потому что обсуждали другого своего друга, но вы-то рассчитывали, что это будет безопасный и конфиденциальный разговор. Целью было не посплетничать, а разобраться в запутанных взаимоотношениях и получить совет, что делать. Вместо этого все, что вы говорите, искажается и передается тому человеку без вашего разрешения. Назревает серьезная драма, и вас стремительно охватывает тревога.
В панике и смятении вы пытаетесь прояснить произошедшее, но, похоже, что это бесполезно. Новости об истолкованном превратно разговоре распространяются как лесной пожар, и намеренно или нет виновник переполоха успешно выставляет вас «плохим другом». Решающим фактором может быть то удовольствие, которое он, судя по всему, получает от скандала и того, что ему удалось оказаться в самом его центре. Похоже, ему приносит удовлетворение постоянно тыкать на вас пальцем.
Притворщик. Этот друг очень мил и любезен в общении с вами. Однако вы обнаруживаете, что за вашей спиной он выставляет вас в невыгодном свете перед самыми разными людьми. Он публично высмеивает вас и пытается запятнать вашу репутацию.
Иронично то, что токсичный приятель стремительно перекручивает ситуацию и выставляет «токсичным» вас
Яркий признак притворщика — то, что он упорно отрицает, что говорил о вас что-то «плохое». Неважно, сколько доказательств вы предоставите, он будет утверждать, что абсолютно невиновен, а затем станет изображать из себя жертву возникшего между вами конфликта. Нередко в этом случае другие друзья из вашей компании бросаются его утешать. До боли иронично то, что токсичный приятель стремительно перекручивает ситуацию и выставляет «токсичным» вас.
Они также маскируют унизительные замечания, выдавая их за комплименты или шутки. Например: «Тебе отлично удается составлять коммерческие предложения… Мне бы только хотелось, чтобы они были более профессиональными. Мы уже не в детском саду, Алекс. Ха-ха-ха». Хотя эта реплика маскируется под комплимент и/или шутку, на самом деле она невероятно унизительна.
Герой. Такой человек считает, что его ценности, мнения и убеждения намного превосходят те, которых придерживаются все остальные. Поначалу он может казаться уверенным в себе, однако, узнав его поближе, вы осознаете, что этот человек крайне самодоволен. Ярким признаком может служить тот факт, что он сразу же обесценивает и отвергает ваши идеи или взгляды, если они отличаются от его собственных. Вместо того чтобы рассмотреть альтернативную точку зрения, он мгновенно осуждает вас за то, что вы мыслите иначе.
Классическая черта героев — стремление внезапно явиться и «всех спасти». Они считают, что лучше всех все знают и что все должны их слушаться. Это позволяет им брать под свой контроль ситуацию в компании друзей. Зачастую они доминируют в социальном пространстве, и если вы осмелитесь заговорить и высказать иную точку зрения, они, скорее всего, поспешат оборвать вас и резко исключат вас из группы.
Жертва. Такие люди редко берут на себя полную ответственность за обидное и эгоистичное поведение по отношению к друзьям, а вместо этого мгновенно ссылаются на трудности, чтобы оправдать свои поступки. Например, Энн обещает Бринн заехать за ней по дороге на состязание по теннису, а пока настаивает на том, чтобы Бринн отдала ей свои теннисные туфли, — потому что у нее есть специальные шнурки, которые она хочет в них вдеть, чтобы Бринн, нося их, демонстрировала командный дух. У Бринн это предложение вызывает замешательство, но она не хочет обижать Энн и благодарна ей за доброту.
Однако когда приходит время отправляться на состязания, Энн не приезжает и не выходит на связь. Растерянная Бринн в ужасе звонит маме, и та мчится домой с работы, чтобы отвезти дочь. Бринн выходит на корт в панике и с опозданием на 25 минут. Она вынуждена обуть старые беговые кроссовки, потому что ее новые теннисные туфли остались у Энн. А та после матча подходит к Бринн и очень громко говорит: «Мне так жаль! У моего отца вчера вечером спустило колесо, и мне пришлось взять мамину машину. Это был кошмар. Я так нервничала, когда вспомнила, что это машина с механической коробкой передач. Я думала, меня вырвет. Пришлось всю дорогу концентрироваться на дыхании и делать упражнения на заземление. Я так боялась, что попаду в аварию. Не могу поверить, что смогла доехать».
Вся команда выслушивает историю Энн и выражает сочувствие и поддержку. Все говорят, что рады, что она благополучно добралась до состязаний. Они также спрашивают, все ли в порядке с ее отцом. Бринн остается на заднем плане, не понимая, правду ли говорит Энн. В любом случае той ничего не стоило бы написать Бринн сообщение и предупредить, что придется добираться самой. Бринн недоумевает, как Энн могла столь жестоко поступить с ней, а потом вести себя так, словно она сама — жертва.
К сожалению, такие друзья могут быть эмоционально небезопасными. Им не хватает эмпатии, самоосознания и ответственности, и они часто стремятся навредить тому, кому завидуют. Будучи относительно скромным человеком, вы, возможно, не задумывались о том, что ваш друг может завидовать вам, но это не исключено.
Возможно, стоит разделить тех, с кем вы дружите, на две категории. Первая — друзья, обладающие эмоциональным интеллектом. Эти люди обычно отвечают взаимностью на сочувствие, добросовестны, не пытаются навредить вам или опорочить вашу репутацию и заслуживают доверия. Вторая категория — люди, не обладающие эмоциональным интеллектом, как те четыре типа, что описаны выше. Это знакомые, которые могут быть эмоционально небезопасны.
Различая эти две категории друзей, вы поймете, кому можно довериться, а с кем — просто неплохо провести время. Ваши эмоционально грамотные друзья ни в коем случае не идеальны, но они обычно стремятся по-настоящему вас понять, готовы воспринимать вашу точку зрения, способны к самоанализу и оправдывают доверие. Кроме того, они редко пользуются вашей добротой и с радостью платят услугой за услугу.
С другой стороны, знакомые, не обладающие эмоциональным интеллектом, могут быть забавными, но относиться к категории приятелей и приятельниц. Веселитесь с ними, но сохраняйте безопасную эмоциональную дистанцию, не слишком открываясь, ничем не жертвуя ради них и не завися от них в важных вещах. А в ответственные и сложные жизненные моменты полагайтесь на своих настоящих друзей, способных к сопереживанию.
Перевод NV
NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Эрин Леонард. Републикация полной версии текста запрещена.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь