В чем фишка? Секреты питания Холли Берри, которые помогут в 50 выглядеть на 30

3 мая 2019, 18:30
Цей матеріал також доступний українською

Личный тренер американской киноактрисы Холли Берри Питер Ли Томас раскрыл секреты и особенности ее питания.

Фитнес-наставник 52-летней голливудской звезды, которая регулярно восхищает публику своей безупречной внешностью и отличной физической формой, рассказал о питании своей звездной клиентки. Питер Ли Томас, который ранее раскрыл секреты ее тренировок, на этот раз решил рассекретить меню Берри.

Видео дня

Тренер актрисы сообщил, что актриса соблюдает ключевые правила кетогенной диеты, которая помогает ей справляться с сахарным диабетом, диагностированным в 1989 году, когда ей было 22 года.

Помимо кето-диеты, в рационе Берри существуют и другие особенности питания. В частности, актриса никогда не завтракает, заменяя утренний прием пищи на стакан очищенной воды со свежим соком лимона.

Затем актриса принимает аминокислоты, которые помогают ей наращивать мышечную массу и лишь после этого выпивает чашечку кофе. В него она обычно добавляет несколько чайных ложек супержира MCT - среднецепочечных жирных кислот, которые стали популярной фитнес-добавкой, описываемой, как жиросжигатель, ускоритель роста мышц и источник энергии. В целом, по словам Томаса, Берри является большой поклонницей витаминов и пищевых добавок, которые принимает регулярно.

«Она также принимает добавки с кофеином, если впереди ее ждет тяжелый день или длительная наряженная тренировка, которая требует больших затрат энергии. Иногда кофе недостаточно для того, чтобы чувствовать себя активным и бодрым», - говорит фитнес-тренер.

На обед Берри предпочитает курицу или мясной стейк с большим количеством листьев салата – например, со шпинатом или красной капустой. Также на обед актриса может съесть два или три яйца. Отметим, ранее голливудская звезда призналась, что считает своим основным эликсиром молодости особое блюдо, которое, по ее мнению, обладает мощным антиэйдж эффектом. Берри сообщила, что регулярно употребляет Bone Broth – бульон из костей, или попросту холодец.

В течение дня Берри перекусывает фруктами, включая чернику, клубнику, малину, ежевику, а также овощами - ломтиками сельдерея, моркови и огурца.

Ужин Берри традиционно состоит из мяса и овощей. Одно из ее любимых блюд - тушеное мясо ягненка с «кетогенным рагу» с цветной капустой и брокколи.

Не менее обожаемым лакомством для актрисы является паста из цукини с соусом песто, кедровыми орешками, сыром пармезан и помидорами. Актриса также является большой поклонницей авокадо, которое ежедневно присутствует на ее столе, подытоживает Томас.

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X