«Могу определить на глаз калории». Победительница шоу Супер топ-модель по-украински рассказала, как держит себя в форме

22 февраля 2021, 13:45

Победительница шоу Супер топ-модель по-украински Татьяна Брык раскрыла секреты хорошей фигуры и чистой кожи.

Модель Таня Брык призналась, что голодала, сидела на жестких диетах, даже практиковала иглоукалывание в погоне за идеальной фигурой. Но ничего не помогало похудеть так эффективно, как занятия спортом и правильное питание.

Видео дня

«Раньше я взвешивала еду и подсчитывала килокалории. Придерживалась нормы, сейчас же я на глаз могу определить, сколько примерно килокалорий в моей еде. Я не любитель мучного, но запросто могу съесть круассан. Практически не употребляю молочку (очень редко могу отведать сырники или сыр), ем мало мяса (просто не хочется). У меня в рационе преобладают рыба и морепродукты», — поделилась Брык.

Таня Брык (Фото: коллаж)
Таня Брык / Фото: коллаж

Модель рассказала, что картофель для нее табу, его она заменяет печеным бататом. Также Брык следит за временем приема пищи и старается употреблять как можно больше овощей.

«Последний прием пищи у меня в 16:00—17:00. Первый — в 5:45—6:00. На ужин могу съесть хурму или гранат, в общем, что-то легкое. На обед у меня чаще всего гречневая каша с рыбой, спринг-ролл или подобное», — рассказала модель.

Показать ещё новости
Радіо NV
X