«И вкусно, и вес не набираешь». Олимпийская чемпионка Анна Ризатдинова рассказала, как и чем питаются гимнастки

30 июня 2021, 21:23

Бронзовая призерка Олимпийских игр и участница шоу Танцы со звездами Анна Ризатдинова рассказала, к каким ухищрениям в питании она раньше прибегала и как это сказалось на ее здоровье.

В своем Instagram тренер выложила пост, в котором рассказала о том, чем любят питаться гимнастки и к чему приводит безответственное питание. Ризатдинова поделилась, что спортсменки — сладкоежки и часто утаивают от тренеров, сколько и чего они едят.

Видео дня

«Как на самом деле питаются гимнастки? Раскрываю все секреты! Гимнастки обожают сладкое. Наверное, это связано с постоянным запретом, ведь нужно быть в идеальной форме. Поэтому именно сладости мы всегда брали на сборы, прятали под подушки или покупали возле метро по пути на тренировку. Даже помню, как проводила эксперименты. Если позавтракать омлетом или кашей, то на взвешивании сразу было примерно +600 грамм. А если батончиком Snikers и чашечкой кофе, то максимум +200. Соответственно, мы для себя решили, что лучше есть на завтрак неправильную пищу, ведь батончик и кофе — это и вкусно, и вес не набираешь, — призналась гимнастка. —  К обедам тоже не всегда относились серьезно. Возле метро могли купить снеки или, например, фастфуд. В таком режиме жила долгое время. К сожалению, тогда интернет был не настолько распространен, мы не получали такое обширное количество информации о питании и считали, что все делаем правильно. Потом, конечно, это вылилось в проблемы с желудком и большие скачки веса».

Ризатдинова призналась, что изменить свое отношение к потребляемой пище ее побудила книга о вреде глютена.

«Только ко второй Олимпиаде я начала следить за своим питанием. Подтолкнула к этому книга Новака Джоковича о безглютеновой диете. Он описал, как питание повлияло на его выносливость. Тогда поняла, насколько это важно, и тоже решила попробовать. Перед Олимпиадой в Рио начала есть только белое мясо и салаты. Иногда могла позволить себе выйти за этим рамки, но очень редко — один раз в неделю. И скоро почувствовала, насколько моему организму стало легче.

Очень жалею, что не начала следить за питанием раньше. В идеале, у спортсмена должен быть диетолог, который продумает его рацион", — подытожила гимнастка в своем посте.

Напомним, недавно Джамала поделилась новыми фото со съемок популярного шоу, в котором была в одной команде с Анной Ризатдиновой и Катериной Павленко. Певица назвала их командой чемпионок.

Редактор: Лилия Витюк
Показать ещё новости
Радіо NV
X