«Я не сижу на диетах». Пенелопа Крус раскрыла секреты своей красоты и рассказала о питании
Голливудская актриса Пенелопа Крус, которая много лет является посланницей красоты Lancôme, представила новый аромат бренда.
46-летняя кинозвезда снялась в рекламе аромата La Nuit Trésor и показала кадр из рекламной фотосессии на своей странице в Instagram.
В честь выхода аромата Крус также дала интервью бразильскому Elle, в котором в подробностях рассказала о своем питании и раскрыла несколько секретов красоты.
Актриса сообщила, что ее день начинается рано и, как правило, стартует с тренировки:
«Я просыпаюсь около 7:30. Мне нужно семь или восемь часов сна. Я завтракаю с семьей, и, если это школьный день, мне нужно заняться своими двумя детьми. Если я не работаю, то стараюсь позаниматься утром. Я также люблю принимать натуральные добавки, а также органический протеиновый коктейль с самого утра», — рассказала она.
Крус также рассказала, что предпочитает есть на завтрак:
«Иногда яйца, фрукты, сок сельдерея, домашние хлопья, тосты… Я люблю органический кофе с миндальным молоком. Но я стараюсь не пить больше двух чашек в день. У меня на кухне всегда есть органические фрукты и овощи, а также мясо и рыбы. Мы также любим киноа, кокосовый сахар и шоколад! На самом деле мне очень нравится здоровое питание. Я никогда не сижу на диетах, но люблю натуральные продукты, и мои дети тоже адаптировались к правильному питанию», — рассказывает звезда, добавляя, что на обед предпочитает употреблять овощи, немного белка и небольшую порцию углеводов.
«Мне кажется, что я живу на средиземноморской диете с немного меньшим количеством сахара и углеводов», — говорит Крус.
Кинозвезда также акцентировала внимание на важности медитации и спорте, которые помогают ей поддерживать не только свое тело, но и ментальное здоровье.
«Мой способ отключиться от мира… Сон, упражнения и трансцендентальная медитация. Иногда хорошо работает и продолжительный массаж. Последнее, что я делаю перед сном… Я немного читаю, размышляю о своем дне и перечисляю все, за что я благодарна», — подытожила звезда.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
