Опра Уинфри, Барак Обама и другие успешные люди рассказали о своих утренних привычках
Предлагаем ознакомиться с ежедневными утренними привычками успешных людей, которые придают им силы и помогают достигать поставленных целей. Опра Уинфри, Дженнифер Энистон и даже королева Великобритании рассказали Business Insider о своем утреннем распорядке.
Барак Обама
Не так давно Обама ушел с поста президента США - одной из самых сложных профессий. Экс-президент спит всего пять часов в сутки и каждое утро на протяжении 45 минут занимается физическими упражнениями: кардио и силовой тренинг. Это помогает не только поддерживать себя в форме, но и дает заряд бодрости.
Дуэйн Джонсон
Спорт - неотъемлемая часть жизни актера, поэтому, чтобы все успевать, Джонсон просыпается на рассвете и начинает тренировки: кардио и упражнения в спортзале. Также, актер придерживается строгой диеты, поэтому готовит себе завтрак и другие блюда на день.
Дженнифер Энистон
Независимо от того, во сколько проснулась актриса, будь то 5 утра или 9, она всегда следует четкому плану. Сначала она выпивает стакан горячей воды с лимоном, после чего принимает душ. Далее, она медитирует, завтракает и занимается спортом.
Опра Уинфри
Телеведущая - одна из многих знаменитостей, которые предпочитают начинать день с медитации. Всего несколько минут внутренней сосредоточенности до рассвета помогают Уинфри собраться и получить положительный настрой на весь день.
Уоррен Баффетт
Один из самых успешных инвесторов известен как фанат чтения, поэтому каждое утро начинается с книги или газеты. Стоит отметить, что Баффетт проводит практически все свободное время за книгами, поэтому успевает прочесть около 500 страниц ежедневно.
Елизавета II
Елизавета II является самым долго правящим монархом за всю историю Великобритании. Каждый день королева просыпается в 7.30 и после утреннего туалета выпивает чашечку английского чая с печеньем. После, она читает газеты и слушает утренние шоу по радио.
- Читайте также: Илон Маск, Билл Гейтс и другие успешные люди рассказали о том, как борются со стрессом
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
