«Мое пищевое поведение ужасно». Супермодель Мэй Маск рассказала о своем рационе

23 февраля 2021, 16:09

Модель, диетолог, спикер и писательница Мэй Маск в интервью НВ рассказала о рационе питания, которого она придерживается.

Она сообщила, что придерживается научного подхода, не следует трендам и не следит за «модными диетами».

«Все довольно просто: мне нравится средиземноморская диета или дома я соблюдаю флекситарианскую диету, которая относится к вегетарианским, — в основном потому, что я не очень хорошо готовлю, но когда я иду в какое-то заведение, то беру мясо, рыбу или курицу. Однако порции оказываются слишком большими, и я беру часть еды домой и затем сочетаю рыбу, мясо или курицу с моей вегетарианской пищей», — говорит Маск.

Видео дня

По ее словам, люди могут менять свою диету каждый день, потому что есть широкая разновидность вегетарианских диет.

«Вы можете употреблять [мясо], но ваши порции мяса, рыбы и курицы должны быть размером с вашу ладонь. А порции, когда вы едите в ресторанах или готовите дома, обычно в три раза больше. Так что и для женщин, и для мужчин надо ориентироваться по ладони. У мужчин руки больше, так что они могут позволить себе немного больше еды», — рассказывает супермодель.

Она также рассказала, что в случае, если позволит себе «слабость» в пищевом поведении, ей придется соблюдать очень строгую диету следующую неделю, иначе эти калории скажутся на талии.

«Мое пищевое поведение ужасно, если я чем-то искушена: например, я испытываю огромную слабость к шоколаду, мороженому, тортам — я могу съесть их больше, чем кто бы то ни было еще, и потом набрать 1,5 килограмма. […] Так что, как вы видите, это требует большой силы воли и планирования рациона», — говорит Маск.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X