Спортивный интерес. Чем занимаются Джей Ло, Тина Кароль и другие звезды в спортзале

6 апреля 2021, 09:20

6 апреля отмечается Международный день спорта на благо развития и мира, основанный Организацией Объединенных Наций, чтобы продемонстрировать важную роль спорта и физической активности в жизни людей во всем мире.

Спорт — неотъемлемая часть жизни знаменитостей, ведь это лучший способ поддерживать форму. Звездам, которые активно мотивируют заниматься спортом, удалось сделать физическую активность не просто инструментом для сохранения стройности и красоты, но и настоящим трендом. Ведь сегодня спортом заниматься не только полезно, но и модно.

Видео дня

Рассказываем, каким спортом занимаются украинские и мировые звезды.

Джиджи Хадид

Американская супермодель Джиджи Хадид профессионально занималась верховой ездой, поэтому всегда была большой поклонницей спорта. По признанию звезды, попытки заниматься в спортзале не увенчались успехом — модель неоднократно говорила о том, что ей не нравится кардио. В результате Хадид остановила свой выбор на боксе, который помогает ей поддерживать себя в форме.

«В детстве я занималась волейболом и верховой ездой. Когда я получила абонемент в тренажерный зал в Нью-Йорке, я подумала, что умру. Бегать на беговой дорожке — не для меня. Я уважаю людей, которые могут это делать и мне бы хотелось, чтобы мне это нравилось, потому что это выглядит действительно круто и очень весело. Но я не из этих людей. Мне пришлось начать заниматься боксом, потому что я скучала по спорту. Мне кажется, что в боксе гораздо больше агрессии. Сначала я не могла понять, почему меня так привлекает бокс, но потом сравнила это с ударом по волейбольному мячу. Наверное, именно поэтому мне нравится бокс», — говорит она.

Белла Хадид

Супермодель Белла Хадид также отдает предпочтение видам спорта, которые помогают не только поддерживать фигуру в форме, но и избавляться от внутренней агрессии. Звезда признается, что любит силовые тренировки и не является большой фанаткой йоги:

«Когда я занимаюсь спортом — я выкладываюсь на все 100 процентов. Я могу заниматься в зале два часа без отдыха. Мне не нравится йога. Я согласна, что йога успокаивает и расслабляет, но я предпочитаю работать в зале на полную», — говорит модель.

Дженнифер Лопес

51-летняя певица и актриса Дженнифер Лопес проводит много времени в зале и может похвастаться безупречной формой. Звезда работает с известными тренерами Трейси Андерсон и Дэвидом Киршем по специальной программе, в которой комбинируются кардио, бег, танцы и силовые тренировки.

«Я постоянно что-то меняю — мне нравится сочетать кардио и силовые тренировки. Для меня важно постоянно менять свой режим тренировок, чтобы мое тело не расслаблялось», — признается Лопес.

Дженнифер Энистон

Голливудская актриса Дженнифер Энистон также акцентирует внимание на важности изменения режима тренировок. Звезда занимается спортом шесть раз в неделю и комбинирует занятия в спортзале со скалолазанием, боксом и йогой.

«Для меня изменение режима тренировок является главным секретом. Я всегда стараюсь удивить свои мышцы. Я люблю кардио, скалолазание, бег, йогу… Я люблю все, что помогает моему телу оставаться в тонусе и чувствовать себя хорошо», — говорит звезда.

Марго Робби

Австралийская актриса Марго Робби поддерживает себя в форме с помощью бокса и кардио-тренировок. Также она является большой поклонницей серфинга. Впрочем, по словам Робби, после изнурительных тренировок во время подготовки к роли она дает себя возможность отдохнуть:

«Когда я не готовлюсь к роли, я могу не тренироваться. Мне просто нравится на какое-то время забыть о походах в спортзал», — признается актриса.

Синди Кроуфорд

55-летняя легенда мировой индустрии моды Синди Кроуфорд не скрывает, что иногда ей приходится заставлять себя заниматься спортом. Однако добавляет, что именно благодаря регулярным тренировкам ей удается поддерживать себя в форме и оставаться активной:

«Я просыпаюсь в 6:30 утра, проверяю почту, пью зеленый чай и отправляюсь на тренировку. В моей программе — 20 минут кардио, 10 минут на батуте Bellicon и 10 минут бега по лестнице. Я слушаю музыку или аудиокниги — это позволяет мне отвлечься от нагрузки. Мне не нравится заниматься спортом — разве это может нравиться? Но мне нравится то, как я чувствую себя после», — говорит звезда.

Бейонсе

Американская певица Бейонсе неоднократно признавалась в интервью, что быстро набирает лишний вес, поэтому не может обойтись без тренировок в спортзале. Звезда совмещает силовые тренировки с кардио:

«Я не могу есть то, что хочу, и не могу не ходить в спортзал. Я включаю песню, которая мне очень нравится, и делаю упражнения с весом. Одна песня — длительность каждого упражнения. Да, это сложно. Но речь идет больше о вашей умственной силе, чем о силе физической. Вы должны заставлять себя. Неважно, какой у вас тренер. И не имеет значения, как именно вы тренируетесь. Вы просто должны быть активными — а значит здоровыми», — утверждает она.

Холли Берри

54-летняя кинозвезда, которая является одной из самых сексуальных женщин планеты, обладает дисциплинированностью и атлетизмом, которому можно только позавидовать. Берри совмещает силовые тренировки с боксом и йогой, а также занимается боевым искусством и осваивает спортивные методики, по которым тренируются военные. Ранее Берри раскрыла секрет своей стройности и порекомендовала заниматься упражнениями с гирями, медитировать от 10 до 30 минут в день, а также заниматься йогой до и после силовых тренировок.

Маша Ефросинина

Украинская телеведущая Маша Ефросинина регулярно публикует в Instagram фото из спортзала, мотивируя заниматься спортом. Звезде нравится сочетать йогу с силовыми тренировками. Она также часто делится секретами стройной фигуры и публикует видео с упражнениями, которые легко можно выполнить дома.

Ефросинина не скрывает, что иногда лень мешает ей регулярно заниматься спортом, однако рекомендует всем своим фолловерам бороться с этим состоянием и заставлять себя быть физически активными, чтобы оставаться здоровыми.

Настя Каменских

Певица Настя Каменских активно мотивирует фанов заниматься спортом. Звезда не только делится секретами своих тренировок и регулярно напоминает о важности спорта в жизни современного человека, но и наглядно демонстрирует, как быстро и эффективно похудеть. В частности, Каменских публикует видео своих занятий спортом и даже проводит онлайн-тренировки для фанов.

«Мне хочется замотивировать вас, девочки, заняться собой, становиться еще красивее и быть здоровыми. Как приучить себя к спорту? Постепенно», — обращается певица к своим поклонницам.

Тина Кароль

Тина Кароль — еще одна украинская звезда, которая активно мотивирует заниматься спортом. Поддерживать себя в безупречной форме звезде помогают занятия пилатесом, стретчингом и йогой. Также Кароль любит тренировки со скакалкой, которые чередует с отжиманиями от пола и планкой.

Ранее певица рассказывала, что занимается спортом шесть раз в неделю и выделяет время для одной, а иногда даже для двух тренировок в день.

Леся Никитюк

Украинская телеведущая Леся Никитюк, которая в прошлом профессионально занималась плаванием, является поклонницей силовых тренировок и аэробики. Она показывает в Instagram-сториз, как занимается спортом и делится секретами своих тренировок, которые помогают ей оставаться в форме. При этом звезда признается, что не ограничивает себя в питании, но акцентирует внимание на необходимости физической активности.

Оля Полякова

Певица Оля Полякова также мотивирует своих поклонниц не игнорировать важность спорта. Звезда, которая может похвастаться стройными формами, делится «фитнес-тренировками для королев», призывая фолловеров работать над своим телом.

«Самое любимое упражнение — это выпады. Я их делаю по 80 раз. Именно поэтому у меня попа, как орех», — утверждает звезда.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X