«Мне 33 и у меня двое детей». Илона Гвоздева показала свое тело без ретуши

17 февраля, 13:17
Цей матеріал також доступний українською
Илона Гвоздева (Фото:instagram.com/ilonagvozdeva)

Илона Гвоздева (Фото:instagram.com/ilonagvozdeva)

Хореограф и победительница Танцев со звездами 2018 Илона Гвоздева поделилась подробностями своего восстановления после родов.

В своих Instagram-сторис она рассказала, какими методами пользуется, чтобы привести свое тело в форму. Гвоздева опубликовала откровенное фото своего живота, показав дряблую кожу. «Ну, собственно говоря, так выглядит мой живот сейчас. Мне 33, у меня двое детей», — прокомментировала танцовщица.

Видео дня

В Сети она показала отрывок своей тренировки и акцентировала внимание на том, что важно уделять время растяжке. «После того, как вы прокачиваете мышцы, их необходимо растягивать, иначе они забиваются и вы становитесь очень зажатыми и пропадает пластика, особенно у девочек», — рассказала Гвоздева.

Илона Гвоздева показала, как выглядит ее тело (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Илона Гвоздева показала, как выглядит ее тело / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Победительница Танцев со звездами рассказала, что ее дочь заставляет ее комплексовать: «Поставила себе цель вернуть свои шпагаты, буду растягивать каждый день, а то дочка уже вводит маму в комплексы». В подтверждение своим словам она показала фото, на котором ее дочь Рия продемонстрировала собственную растяжку.

Илона Гвоздева рассказала, как приводит тело в форму (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Илона Гвоздева рассказала, как приводит тело в форму / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Илона Гвоздева поделилась собственным рецептом восстановления фигуры. «Чтобы вернуть форму после родов, я:

  1. Тренируюсь в спортзале 3 раза в неделю;
  2. Хожу на ручной массаж 3 раза в неделю;
  3. Делаю аппаратный массаж система icoon laser 3 раза в неделю;
  4. Хожу на плаванье два раза в неделю + сауна и скрабирование тела;
  5. Танцую для себя и не только каждый день", — написала спортсменка у себя в сторис.
Илона Гвоздева рассказала, как приводит тело в форму (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Илона Гвоздева рассказала, как приводит тело в форму / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Напомним, ранее Илона Гвоздева объяснила, почему отказалась от участия в шоу Танцы. Wоrld of dance.

Редактор: Лилия Витюк

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X