«И срывы, и слезы, и желание бросить». Бывшая жена Андрея Богдана рассказала, благодаря чему похудела на 16 кг

23 июня 2021, 11:17

Победительница шоу Холостяк-11 Анна Богдан рассказала о шести шагах, которые помогли ей сбросить вес.

Ранее возлюбленная Михаила Заливако призналась, тяжело переживала развод со своим экс-супругом Андреем Богданом, бывшим главной Офиса Президента. В тот период, по ее словам, девушка питалась только сладким, из-за чего поправилась на 16 кг.

Видео дня

Во время поездки в Каппадокию Богдан поделилалась с подписчиками своими методами сброса веса. Она назвала шесть пунктов, которые помогли ей похудеть в течение полугода:

Исключила сладкое
Правильное питание
Тренировки/спорт
Здоровый сон
Позитивный настрой
Курс LPG

«Это должно быть все в комплексе», — написала победительница любовного реалити в сторис.

Бывшая супруга экс-главы Офиса Президента рассказала, как похудела / Фото: instagram.com/hannastorozhuk

Позже она написала пост, в котором рассказала более подробно о том, какие перемены в стиле жизни и питании помогают сбросить вес и улучшить фигуру:

«Как похудеть? Ой, девочки, это, наверное, один из самых задаваемых вопросов в гугле. В свое время, я за 6 месяцев интенсивной работы над собой, похудела на 16кг… На самом деле, только работа в комплексе даст положительный результат! И более того, во всех сферах жизни, нужно навести порядок! Только тогда вы получите прекрасное и здоровое тело.

Правильное питание. Никаких диет! Никаких жестких ограничений в еде! Есть одну гречку без соли, закусывая огурцами — категорически нельзя. В рационе должна быть рыба, мясо, фрукты, овощи, каши, орехи!!! Ну и конечно, ничего жирного, мучного, жареного!
Исключить сладкое. Как не странно, этот пункт я выношу отдельно. Я заменяла сладости — полезными фитнес батончиками из орехов и сухофруктов. Знаю, что еще можно кушать зефир. Кстати, знали, что зависимости от сладкого — по статистике, одна из самых сильных зависимостей в мире?
Пить воду. Много. Знаю, что очень тяжело себя заставить систематически пить воду. Но надо.
Тренировки и в принципе спорт. Друзья, это неотъемлемая часть нашей жизни. Спорт — не только помогает похудению, а и отлично поднимает настроение и заряжает позитивной энергией.
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПУНКТ. Любить себя и свое тело! Девочки, будут и срывы, и слезы, и желание все бросить! Но помните одно! Вы делаете это — ДЛЯ СЕБЯ!⠀Не зацикливайтесь на весах — делайте побольше своих фото в белье, чтобы оценить результат.

Ну и ответ на вопрос, который интересует многих… Да, у меня тоже есть растяжки. Они появляются у большинства девушек, так что ничего такого в этом нет. Не относитесь к ним как к изъяну! Считайте их особенностью своей фигуры", — рассказала Богдан. Публикацию она проиллюстрировала фото, на котором позирует в черном облегающем платье с разрезами на бедрах.

Напомним, недавно Анна Богдан призналась в своем главном комплексе и рассказала, как победила его. Она посвятила себе пост любви.

Войти