Фастинг и медитация. Раскрыт секрет стройности 50-летней Дженнифер Энистон

22 октября 2019, 18:09

Голливудская актриса Дженнифер Энистон раскрыла секреты своей неувядающей красоты и стройности.

50-летняя американская звезда является большой поклонницей здорового питания и модных диет, пишет The Guardian.

В частности, издание сообщает, что секрет стройности Энистон заключается в интервальном голодании и свежевыжатом сельдереевом соке. Актриса отдает предпочтение трендовому фастингу — диете 16:8, которая является одним из самых популярных разновидностей интервального голодания.

Видео дня

Стоит отметить, что приверженцы этой системы питания считают, что диета не только помогает похудеть, но и способна улучшить работу мозга и даже увеличить продолжительность жизни.

«Я заметила огромную разницу в том, чтобы обходиться без твердой пищи в течение 16 часов», — сообщила Энистон.

Впрочем, раз в неделю звезда разрешает себе «cheat meal» — немного вредной пищи. В эти дни Энистон употребляет высококалорийные блюда и сложные углеводы.

Кроме того, актриса занимается медитацией пять дней в неделю и не забывает про регулярную физическую активность.

Напомним, накануне Энистон попала в Книгу рекордов Гиннеса. Она набрала 1 млн подписчиков в Instagram за кратчайшее время в мире — 5 часов и 16 минут. Всего за пять дней количество фолловеров достигло 15 млн. Ранее рекорд принадлежал аккаунту принца Гарри и Меган Маркл.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X