На своей странице в Instagram прима-балерина рассказывает, как тренируется с детьми, и делится личным опытом.

На новом видео звездная мама с дочкой сидят на полу. 5-летняя Настя с интересом наблюдает и повторяет за мамой. К слову, Кухар общается с дочкой в том числе на английском языке, поэтому урок вдвойне полезен.

Также Екатерина поделилась личным опытом обучения в балетной школе. «Когда я только пришла в хореографическое училище, оказалось, что мои детские связки очень мягкие и нежные. Многие преподаватели называли меня Бемби, говоря о том, что мои ноги, словно „ножки олененка“. Так как связки были слабые, у меня часто была проблема с подворачиванием ноги», — рассказывает Кухар.

Далее Екатерина поделилась наиболее эффективным упражнением для укрепления связок.

«Когда в очередной раз я попала к спортивному доктору со своим отечным внешним суставом, он показал первое движение, которое мы с Настей выполняем на видео — „собирание песочка“. Если его делать от 50 до 200 раз в день, очень хорошо укрепляются не только связки, но и сухожилия в пальцах. И именно этот комплекс упражнений, который я долго разрабатывала лично для себя, укрепил мне голеностоп. Я решила поделиться с вами этим комплексом упражнений и привлекла Настю, чтобы вы посмотрели, какие ошибки могут делать малышки на первых порах. Желаю приятных занятий и крепких мышц!» — подытожила прима-балерина.