Пептид коллагена, йога и интервальный фастинг. Секреты красоты и стройной фигуры 51-летней Дженнифер Энистон

22 сентября 2020, 17:36
Цей матеріал також доступний українською

Голливудская актриса Дженнифер Энистон является большой поклонницей йоги, правильного питания и интервального фастинга.

В феврале кинозвезде исполнился 51 год, однако она по-прежнему остается одной из самых красивых женщин планеты.

Накануне Энистон покорила публику своим блистательным появлением на церемонии Эмми 2020, что вдохновило британский Glamour вспомнить секреты красоты и стройности, о которых актриса ранее говорила в интервью.

Видео дня

Уход за лицом

По словам Энистон в ее коллекции косметики по уходу за кожей нет дорогостоящих антивозрастных сывороток и кремов. Актриса предпочитает просто умывать лицо водой с мылом, а также наносить дневной крем с SPF.

В числе ее секретов красоты — пептид коллагена.

«Мне очень нравится пептид коллагена. Я действительно заметила разницу во время его применения. Мои ногти стали крепче и здоровее… как бы это объяснить? Сияние. Это именно то, что работает изнутри», — рассказала она.

Тренировки

Ежедневный режим Энистон состоит из занятий йогой, боксом, кардио и медитациями.

«Я чувствую себя по-настоящему красивой, когда заканчиваю хорошую тренировку. Таким образом я забочусь о своем теле, я чувствую эндорфины и как кровь начинает быстрее течь по венам. Я забочусь о своем теле, ведь оно у меня одно. У меня есть спин-байк, эллиптический велотренажер и беговая дорожка — и я занимаюсь кардио не менее 20 минут в день. Даже этот короткий цикл имеет значение», — говорит актриса.

Она подчеркивает, что также считает важным давать своему телу отдохнуть:

«Конечно, у меня бывают выходные. Важно дать телу отдых. Я могу всю неделю не тренироваться. Ваше тело подскажет вам, что ему нужно», — добавляет она.

Диета

Ранее в одном из интервью Энистон отмечала, что является поклонницей интервального фастинга — диеты 16/8, подразумевающей разделение времени на промежутки, в которые разрешено употреблять пищу и в которые нельзя. Считается, что такой режим питания поможет организму быстрее и эффективнее сжигать жировые запасы без вреда для здоровья.

«Я соблюдаю интервальное голодание, поэтому по утрам не ем. Я заметила большую разницу в том, чтобы обходиться без твердой пищи в течение 16 часов», — говорит звезда.

Макияж

В косметичке Энистон, несмотря на обилие дорогих beauty-продуктов, есть несколько бюджетных фаворитов. Так, уже более 15 лет актриса отдает предпочтение всего одному карандашу для губ — Estée Lauder Automatic Lip Pencil Duo in Fig.

Она также является большой поклонницей любимой туши многих блогеров — Better than Sex от Too Faced.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X