«Тело боролось со мной». Джамала рассказала, как ей удалось похудеть на 12 кг за четыре месяца
В программе Це розкіш на Радио НВ украинская певица Джамала рассказала, как ей удалось похудеть на 12 кг за четыре месяца.
Джамала приняла участие в программе Це розкіш на Радио НВ, посвященной теме — роскошь быть стройной. Вместе и экспертом-нутрициологом Софией Рожко ведущая Василиса Фролова разбиралась, насколько дорого сейчас похудеть и приобрести полезные привычки, и в каких случаях следует обращаться к специалисту по питанию.
Джамала поделилась, что за несколько месяцев похудела на 12 кг. Она рассказала, почему с вопросом похудения обратилась к специалисту, что было самым сложным в этот период и приобрела ли она новые привычки в питании.
«Я обратилась прежде всего потому, что мне очень хотелось надеть свои наряды, чтобы они выглядели на мне так же, как и до беременности. Мне кажется, что во время второй беременности я все же набрала около 20 лишних кг.
Во время первой беременности я могла как-то вес больше контролировать и набрала где-то 13 кг, и это была супер норма. А вторая беременность пришлась на пандемию, поэтому не было спорта. Я люблю плавать, но не было возможности посещать бассейн. Отсутствие спорта плюс сериалы, печеньки сыграли свою роль. И всякие штучки, которые ты себе позволяешь во время беременности, а после у тебя так же включается: «Я что, не могу себе позволить?». (Смеется.)
Мне кажется, что я больше набрала, когда кормила. Поэтому обычно, когда кормишь — ты теряешь. Кто кормил, тот поймет, наверное. Когда кормишь ребенка, ты прилагаешь очень много усилий, это можно сравнить с десятью концертами одновременно. Когда я поняла, что на восьмом месяце буду заканчивать кормить, я решила обратиться за помощью к специалистам", — объяснила она.
Отвечая на вопрос, что было самым сложным в течение этих месяцев, Джамала рассказала: «Держаться».
«Первый месяц был сложным, и когда через две недели я пришла к Наталье Самойленко (врач-диетолог — nv.ua) взвеситься, оказалось, что я сбросила всего 800 граммов. Я была в шоке! Как? Я просто супер-отличница, я ничего не ела: ни печенья, ничего сладкого, молочного, фруктов, никаких фруктов вообще! Бананов! Я очень люблю бананы. Ни одного! И только 800 грамм за первые две недели!
Мне кажется, это был самый тяжелый момент. Не бросить и не сказать: «Да, ничего не действует, все, пока, я буду есть, как я ела». А потом, когда через две недели и потом еще две недели на весах уже стало минус два кило — о, это уже интереснее.
Мой совет — не сдаваться в первый месяц. Потому что в первый месяц тело твое ведет себя очень жадно ко всем граммам и килограммам. Оно чувствует, что что-то делается не то, и оно пытается все удержать. Мне казалось, что со мной живет какой-то чужой. Потому что тело боролось со мной. Оно не отдает! Я уже и бегаю, и это, делаю и делаю, а оно — 800 граммов".
«Когда я сбросила свои 12 кг, я захотела съесть вареников с картофелем», — ответила Джамала на вопрос, стало для нее здоровое питание привычкой, — «Я просто очень плохо себя чувствовала после. То есть я съела их с удовольствием, но потом почувствовала, что съела что-то не то
Напоминаем, осенью на канале 1+1 стартует новый этап шоу Танцы со звездами. В начале июля Джамала объявила, что примет участие в шоу.
