«Большое желание перемен». Алена Мозговая рассказала, как ей удалось похудеть на 22 кг

22 января, 15:28
Цей матеріал також доступний українською
Алена Мозговая (Фото:facebook.com/olenamozgova1)

Алена Мозговая (Фото:facebook.com/olenamozgova1)

Полный отказ от алкоголя, кето диета и интервальное питание — Мозговая призналась, как удерживает вес.

Продюсер Алена Мозговая на странице в Facebook поделилась секретами похудения. Мозговой удалось похудеть на 22 килограмма. Худеть она начала в апреле прошлого года. Тогда ее вес становил 85 килограммов.

Видео дня

«Во первых, за основу я взяла кето диету, плюс интервальное питание 16/8, полный отказ от алкоголя и большое желание перемен. Второе, был ли спорт и какой. Я бы с удовольствием преодолевала что-нибудь, хотя бы легкое, к питанию, но заболела болезнью Лайма и лежала, не имея сил и возможности даже встать, поэтому спорта не было. Даже не представляю во что бы я превратилась практически лежа два месяца и учитывая количество лекарств, в том числе и гормонов, которые я принимала и колола, если бы не соблюдала свою диету», — пишет 47-летняя дочь Николая Мозгового и бывшая жена Александра Пономарева.

«Третье, за какое время и не было ли набора после диеты. В октябре я уже была в том весе, что и сейчас, 63−62 кг. На данный момент 61 кг вешу. Сахар и сейчас не ем. Но тост из цельнозернового хлеба, например, себе разрешаю. Ягоды ела и ем каждый день. Добавила сейчас еще яблоки, я их ем с орехами на ужин. Иногда хотелось „нахомячиться“, запить все просекко и послать все эти диеты ко всем чертям, но откровенный разговор с собой приводил в чувство», — поделилась Мозговая и опубликовала фото до и после похудения.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X