Спортивний інтерес. Чим займаються Джей Ло, Тіна Кароль та інші зірки в спортзалі

6 квітня 2021, 09:20

6 квітня відзначається Міжнародний день спорту на благо розвитку та миру, заснований Організацією Об'єднаних Націй, щоб продемонструвати важливу роль спорту і фізичної активності в житті людей в усьому світі.

Спорт — невід'ємна частина життя знаменитостей, адже це найкращий спосіб підтримувати форму. Зіркам, які активно мотивують займатися спортом, вдалося зробити фізичну активність не просто інструментом для збереження стрункості і краси, а й справжнім трендом. Адже сьогодні спортом займатися не тільки корисно, а й модно.

Відео дня

Розповідаємо, яким спортом займаються українські та світові зірки.

Джіджі Хадід

Американська супермодель Джіджі Хадід професійно займалася верховою їздою, тому завжди була великою прихильницею спорту. За визнанням зірки, спроби займатися в спортзалі не увінчалися успіхом — модель неодноразово говорила про те, що їй не подобається кардіо. В результаті Хадід зупинила свій вибір на боксі, який допомагає їй підтримувати себе у формі.

«У дитинстві я займалася волейболом і верховою їздою. Коли я отримала абонемент в тренажерний зал в Нью-Йорку, я подумала, що помру. Бігати на біговій доріжці - не для мене. Я поважаю людей, які можуть це робити і мені б хотілося, щоб мені це подобалося, тому що це виглядає дійсно круто і дуже весело. Але я не з цих людей. Мені довелося почати займатися боксом, тому що я сумувала за спортом. Мені здається, що в боксі набагато більше агресії. Спочатку я не могла зрозуміти, чому мене так приваблює бокс, але потім порівняла це з ударом по волейбольному м’ячу. Напевно, саме тому мені подобається бокс», — говорить вона.

Белла Хадід

Супермодель Белла Хадід також віддає перевагу видам спорту, які допомагають не тільки підтримувати фігуру в формі, а й позбуватися від внутрішньої агресії. Зірка зізнається, що любить силові тренування і не є великою фанаткою йоги:

«Коли я займаюся спортом — я викладаюся на всі 100 відсотків. Я можу займатися в залі дві години без відпочинку. Мені не подобається йога. Я згодна, що йога заспокоює і розслабляє, але я вважаю за краще працювати в залі на повну», — каже модель.

Дженіфер Лопес

51-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес проводить багато часу в залі і може похвалитися бездоганною формою. Зірка працює з відомими тренерами Трейсі Андерсон і Девідом Кіршем за спеціальною програмою, в якій комбінуються кардіо, біг, танці і силові тренування.

«Я постійно щось міняю — мені подобається поєднувати кардіо і силові тренування. Для мене важливо постійно міняти свій режим тренувань, щоб моє тіло не розслаблялося», — зізнається Лопес.

Дженіфер Еністон

Голлівудська актриса Дженніфер Еністон також акцентує увагу на важливості зміни режиму тренувань. Зірка займається спортом шість разів на тиждень і комбінує заняття в спортзалі зі скелелазінням, боксом і йогою.

«Для мене зміна режиму тренувань є головним секретом. Я завжди намагаюся здивувати свої м’язи. Я люблю кардіо, скелелазіння, біг, йогу… Я люблю все, що допомагає моєму тілу залишатися в тонусі і відчувати себе добре», — говорить зірка.

Марго Роббі

Австралійська актриса Марго Роббі підтримує себе у формі за допомогою боксу і кардіо-тренувань. Також вона є великою прихильницею серфінгу. Втім, за словами Роббі, після виснажливих тренувань під час підготовки до ролі вона дає себе можливість відпочити:

«Коли я не готуюся до ролі, я можу не тренуватися. Мені просто подобається на якийсь час забути про спортзал», — зізнається актриса.

Сінді Кроуфорд

55-річна легенда світової індустрії моди Сінді Кроуфорд не приховує, що іноді їй доводиться змушувати себе займатися спортом. Однак додає, що саме завдяки регулярним тренуванням їй вдається підтримувати себе у формі і залишатися активною:

«Я прокидаюся о 6:30 ранку, перевіряю пошту, п’ю зелений чай і вирушаю на тренування. У моїй програмі - 20 хвилин кардіо, 10 хвилин на батуті Bellicon і 10 хвилин бігу по сходах. Я слухаю музику або аудіокниги — це дозволяє мені відволіктися від навантаження. Мені не подобається займатися спортом — хіба це може подобатися? Але мені подобається те, як я відчуваю себе після», — говорить зірка.

Бейонсе

Американська співачка Бейонсе неодноразово казала в інтерв'ю, що швидко набирає зайву вагу, тому не може обійтися без тренувань у спортзалі. Зірка поєднує силові тренування з кардіо:

«Я не можу їсти те, що хочу, і не можу не ходити в спортзал. Я включаю пісню, яка мені дуже подобається, і роблю вправи з вагою. Одна пісня — тривалість кожної вправи. Так, це складно. Але мова йде більше про вашу розумову силу, ніж про силу фізичну. Ви повинні змушувати себе. Неважливо, який у вас тренер. І не має значення, як саме ви тренуєтеся. Ви просто повинні бути активними — а значить здоровими», — стверджує вона.

Холлі Беррі

54-річна кінозірка, яка є однією з найсексуальніших жінок планети, має дисциплінованість і атлетизм, якому можна позаздрити. Беррі поєднує силові тренування з боксом і йогою, а також займається бойовим мистецтвом і освоює спортивні методики, за якими тренуються військові. Раніше Беррі розкрила секрет своєї стрункості і порекомендувала займатися вправами з гирями, медитувати від 10 до 30 хвилин в день, а також займатися йогою до і після силових тренувань.

Маша Єфросиніна

Українська телеведуча Маша Єфросиніна регулярно публікує в Instagram фото зі спортзалу, мотивуючи займатися спортом. Зірці подобається поєднувати йогу з силовими тренуваннями. Вона також часто ділиться секретами стрункої фігури і публікує відео з вправами, які легко можна виконати вдома.

Єфросиніна не приховує, що іноді лінь заважає їй регулярно займатися спортом, однак рекомендує всім своїм фоловерам боротися з цим станом і змушувати себе бути фізично активними, щоб залишатися здоровими.

Настя Каменських

Співачка Настя Каменських активно мотивує фанів займатися спортом. Зірка не тільки ділиться секретами своїх тренувань і регулярно нагадує про важливість спорту в житті сучасної людини, але і наочно демонструє, як швидко і ефективно схуднути. Зокрема, Каменських публікує відео своїх занять спортом і навіть проводить онлайн-тренування для фанів.

«Мені хочеться мотивувати вас, дівчатка, зайнятися собою, ставати ще гарнішими і бути здоровими. Як привчити себе до спорту? Поступово», — звертається співачка до своїх прихильниць.

Тіна Кароль

Тіна Кароль — ще одна українська зірка, яка активно мотивує займатися спортом. Підтримувати себе в бездоганній формі зірці допомагають заняття пілатесом, стретчингом і йогою. Також Кароль любить тренування зі скакалкою, які чергує з віджиманнями і планкою.

Раніше співачка розповідала, що займається спортом шість разів на тиждень і виділяє час для одного, а іноді навіть для двох тренувань на день.

Леся Нікітюк

Українська телеведуча Леся Нікітюк, яка в минулому професійно займалася плаванням, є прихильницею силових тренувань та аеробіки. Вона показує в Instagram-сторіз, як займається спортом і ділиться секретами своїх тренувань, які допомагають їй залишатися у формі. При цьому зірка зізнається, що не обмежує себе в харчуванні, але акцентує увагу на необхідності фізичної активності.

Оля Полякова

Співачка Оля Полякова також мотивує своїх шанувальниць не ігнорувати важливість спорту. Зірка, яка може похвалитися стрункими формами, ділиться «фітнес-тренуваннями для королев», закликаючи фоловерів працювати над своїм тілом.

«Найулюбленіша вправа — це випади. Я їх роблю по 80 разів. Саме тому у мене попа, як горіх», — стверджує зірка.

Показати ще новини
Радіо НВ
X