«Можу визначити на око калорії». Переможниця шоу Супер топ-модель по-українськи розповіла, як тримає себе у формі

Модель Таня Брик зізналася, що голодувала, сиділа на жорстких дієтах, навіть практикувала голковколювання в гонитві за ідеальною фігурою. Але нічого не допомагало схуднути так ефективно, як заняття спортом і правильне харчування.

«Раніше я зважувала їжу і підраховувала кілокалорії. Дотримувалася норми, зараз же я на око можу визначити, скільки приблизно кілокалорій в моїй їжі. Я не любитель мучного, але запросто можу з'їсти круасан. Практично не вживаю молочку (дуже рідко можу покуштувати сирники або сир), їм мало м'яса (просто не хочеться). У мене в раціоні переважають риба і морепродукти», - поділилася Брик.

Таня Брик / Фото: колаж

Модель розповіла, що картопля для неї табу, її вона замінює печеним бататом. Також Брик стежить за часом прийому їжі і намагається вживати якомога більше овочів.

«Останній прийом їжі у мене о 16:00-17:00. Перший - в 5:45-6:00. На вечерю можу з'їсти хурму або гранат, в загальному, щось легке. На обід у мене найчастіше гречана каша з рибою, спрінг-рол або подібне», - розповіла модель.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life

Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди

підписатися

Щосереди