«Я не сиджу на дієтах». Пенелопа Крус розкрила секрети своєї краси і розповіла про харчування
Голлівудська актриса Пенелопа Крус, яка багато років є посланцем краси Lancôme, представила новий аромат бренду.
46-річна кінозірка знялася в рекламі аромату La Nuit Trésor і показала кадр з рекламної фотосесії на своїй сторінці в Instagram.
На честь виходу аромату Крус також дала інтерв'ю бразильському Elle, в якому в подробицях розповіла про своє харчування і розкрила кілька секретів краси.
Акторка повідомила, що її день починається рано і, як правило, стартує з тренування:
«Я прокидаюся близько 7:30. Мені потрібно сім чи вісім годин сну. Я снідаю з сім'єю, і, якщо це шкільний день, мені потрібно зайнятися своїми двома дітьми. Якщо я не працюю, то намагаюся позайматися вранці. Я також люблю приймати натуральні добавки, а також органічний протеїновий коктейль з самого ранку», - розповіла вона.
Крус також розповіла, що вважає за краще їсти на сніданок:
«Іноді яйця, фрукти, сік селери, домашні пластівці, тости... Я люблю органічну каву з мигдальним молоком. Але я намагаюся не пити більше двох чашок на день. У мене на кухні завжди є органічні фрукти і овочі, а також м'ясо і риба. Ми також любимо кіноа, кокосовий цукор і шоколад! Насправді мені дуже подобається здорове харчування. Я ніколи не сиджу на дієтах, але люблю натуральні продукти, і мої діти теж адаптувалися до правильного харчування», - розповідає зірка, додаючи, що на обід вживає овочі, трохи білка і невелику порцію вуглеводів.
«Мені здається, що я живу на середземноморській дієті з трохи меншою кількістю цукру і вуглеводів», - говорить Крус.
Кінозірка також акцентувала увагу на важливості медитації і спорту, які допомагають їй підтримувати не тільки своє тіло, але й ментальне здоров'я.
«Мій спосіб відключитися від світу... Сон, вправи і трансцендентальна медитація. Іноді добре працює і тривалий масаж. Останнє, що я роблю перед сном... Я трохи читаю, думаю про свій день і перераховую все, за що я вдячна», - підсумувала зірка.
