Опра Уїнфрі, Барак Обама та інші успішні люди розповіли про свої ранкові звички

3 квітня 2017, 13:10
Ранкові ритуали задають тон всьому дню, тому важливо подбати про свій фізичний і душевний стан

Пропонуємо ознайомитися зі щоденними ранковими звичками успішних людей, які додають їм сили і допомагають досягати поставлених цілей. Опра Уїнфрі, Дженніфер Еністон і навіть королева Великобританії розповіли Business Insider про свій ранковий розпорядок.

Відео дня

Барак Обама

Не так давно Обама пішов з поста президента США - однієї з найбільш складних професій. Екс-президент спить лише п'ять годин на добу і щоранку протягом 45 хвилин займається фізичними вправами: кардіо і силовий тренінг. Це допомагає не тільки підтримувати себе у формі, але і дає заряд бадьорості.

© Pete Souza/Official White House
© Pete Souza/Official White House Фото:

Дуейн Джонсон

Спорт - невід'ємна частина життя актора, тому, щоб усе встигати, Джонсон прокидається на світанку і починає тренування: кардіо та вправи в спортзалі. Також, актор дотримується суворої дієти, тому готує собі сніданок й інші страви на день.

© HBO

© HBO Фото:

Дженніфер Еністон

Незалежно від того, о котрій прокинулася актриса, будь то 5-та ранку чи 9-та, вона завжди слідує чіткому плану. Спочатку вона випиває склянку гарячої води з лимоном, після чого приймає душ. Далі, вона медитує, снідає і займається спортом.

© EPA
© EPA Фото:

Опра Уїнфрі

Телеведуча - одна з багатьох знаменитостей, які полюбляють починати день з медитації. Всього кілька хвилин внутрішньої зосередженості до світанку допомагають Уінфрі зібратися і отримати позитивний настрій на весь день.

© EPA
© EPA Фото:

Уоррен Баффетт

Один з найуспішніших інвесторів відомий як фанат читання, тому кожен ранок починається з книги або газети. Варто відзначити, що Баффетт проводить практично весь вільний час за книгами, тому встигає прочитати близько 500 сторінок щодня.

© EPA
© EPA Фото:

Єлизавета II

Єлизавета II є є монархом, який в історії Великої Британії правив найдовше. Кожного дня королева прокидається о 7.30 і після ранкового туалету випиває чашку англійського чаю з печивом. Далі вона читає газети і слухає ранкові шоу по радіо.

© Vanity Fair/Annie Leibovitz
© Vanity Fair/Annie Leibovitz Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Показати ще новини
Радіо NV
X