«Велике бажання змін». Олена Мозгова розповіла, як їй вдалося схуднути на 22 кг

22 січня, 15:28
Олена Мозгова (Фото:facebook.com/olenamozgova1)

Олена Мозгова (Фото:facebook.com/olenamozgova1)

Повна відмова від алкоголю, кето дієта та інтервальне харчування — Мозгова зізналася, як утримує вагу.

Музична продюсерка Олена Мозгова на сторінці у Facebook поділилася секретами схуднення. Мозговій вдалося схуднути на 22 кілограми. Худнути вона почала у квітні минулого року. Тоді її вага становила 85 кілограмів.

Відео дня

«Перше це яка дієта. За основу я взяла кето дієту, плюс інтервальне харчування 16/8, повна відмова від алкоголю і велике бажання змін). Друге, чи був спорт і який. Я б із задоволенням долала щось, хоча б легке, до харчування, але захворіла на хворобу Лайма і лежала не маючи сил і можливості навіть встати, тому спорту не було. Навіть не уявляю на що б я перетворилась практично лежачи два місяці й враховуючи кількість ліків в тому числі й гормонів, які я приймала і колола, якби не дотримувалась своєї дієти», — пише 47-річна дочка Миколи Мозгового.

«Третє, за який час і чи не було набору після дієти. Почала я у квітні 85 кг, десь у жовтні я вже була у тій вазі що і зараз 63−62. На цей час 61 важу. Цукор і зараз не їм. Але тост з цілозернового хліба, наприклад, собі дозволяю. Ягідки їла і їм кожного дня. Додала зараз ще яблука, я їх їм з горіхами на вечерю. Чи важко було? Так важко і нема що тут говорити. Інколи хотілось „нахомячитись“, запити то все просеко і послати ці дієти під три чорти, але відверта розмова із собою приводила до тями», — поділилася Мозгова й опублікувала фото до і після схуднення.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X