«Не їм ввечері хліб». Лілія Ребрик розкрила секрет стрункості

2 серпня 2020, 16:48

Кожен свій день Лілія починає зі склянки теплої води. Також Ребрик ніколи не пропускає вечерю.

39-річна популярна українська телеведуча та актриса Лілія Ребрик на сторінці в Instagram розповіла, яких принципів харчування дотримується. Щоб завжди залишатися стрункою, Лілія, яка виховує двох дочок, намагається виключати зі свого раціону борошняні продукти та ніколи не лягає спати голодною.

Відео дня

«Кожен свій день я починаю зі склянки теплої води. Роблю це десь за пів години до сніданку: вода підготує шлунок до роботи та відновить водний баланс, втрачений за ніч. Друге правило — маю ситний сніданок. З родиною ми дуже любимо снідати млинцями (з начинками фантазуємо), сирниками, хоча можемо з'їсти й бутерброд з чаєм чи кавою. Але дуже рідко — бутербродами не захоплюємося або намагаємося приготувати їх максимально некалорійними. По-третє, якщо я хочу з'їсти щось уже геть некорисне (або якісь тістечка) — я намагаюся зробити це до обіду. Бо до вечора організм все, що ми з'їли, відпрацює і воно не відкладеться на талії та боках», — зізналася Ребрик.

За словами зірки, вона ніколи не забуває повечеряти. «Після 15:00 не їм картоплю, моркву та буряк. Це — овочі, в яких великий вміст цукру. Тому після обіду краще з'їсти шматок м’яса або риби, ніж „нешкідливі“ овочі. Не їм я ввечері й хліб. Взагалі - мучне я намагаюся їсти якомога менше: тільки до обіду. А от про вечерю я не забуваю — ніколи не лягаю спати голодною! Бо тоді й засинати спокійніше, і на ранок — багато не з'їси. Меню моєї вечері - біле м’ясо, білі сири та трава» , — поділилася артистка.

Раніше Лілія Ребрик порадувала шанувальників яскравими домашніми знімками. Артистка продемонструвала повсякденний літній образ.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X