«Спочатку потрібно прийняти себе». Ілона Гвоздьова показала фігуру в купальнику після других пологів і розповіла про відновлення

11 травня 2021, 17:08

Хореограф і переможниця шостого сезону шоу Танці з зірками Ілона Гвоздьова показала, як виглядає її фігура після народження другої дитини.

У жовтні 2020 року вона має вдруге стала мамою. Гвоздьова народила хлопчика, якого назвали Домініком.

Зараз танцівниця відпочиває у Кемері (Туреччина). У своєму Instagram вона поділилася фото з відпустки. На них дівчина позує в коричневому купальнику, плескаючись в хвилях. «Стаючи старше я не хочу здаватися молодшою, я хочу бути щасливішою...», - підписала серію фото хореограф.

Відео дня

У коментарях до посту вона розповіла, що подорожує з дочкою Валерією, а сина на період поїздки залишила бабусі. Раніше вона публікувала фото дочки з Кемера, на яких вона позує на пляжі, в саду і з равликом, якого назвала Жужу.

Також у сторіс Гвоздьова розповіла про другу вагітність і поступове повернення у форму. За словами артистки, всі дев'ять місяців вона вела активний спосіб життя і «не виносила мозок» чоловікові.

Ілона Гвоздьова (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Ілона Гвоздьова / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Вона також опублікувала фото, на яких показала, як виглядала після пологів. «Після пологів дати своєму тілу відпочити 1,5-2 місяці настою ГВ і зв'язок з малюком, а ось потім вже думати про те, як повернути свої форми», - підписала вона фото. Гвоздьова склала список, в якому розповіла свій рецепт легкого відновлення після вагітності:

  1. «Спочатку потрібно прийняти себе і свої зміни з любов'ю;
  2. Під час вагітності стежити за тонусом шкіри, харчуванням і фізичною активністю;
  3. Не піддаватися стереотипу "кришталева ваза" (коли жінки надто дбайливо і трепетно ставляться до тіла під час вагітності, відмовляючись від будь-яких навантажень - ред.);
  4. Постаратися народити природним шляхом без хірургічного втручання, якщо це можливо;
  5. Правильно пережити післяпологову депресію, взяти себе в руки і вміти домовитися з чоловіком про допомогу».

Ілона Гвоздьова (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Ілона Гвоздьова / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Нагадаємо, раніше Ілона Гвоздьова розвінчала популярний міф про танці і зізналася, що шпагат - не головне.

Редактор: Лілія Вітюк

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X