«Спочатку потрібно прийняти себе». Ілона Гвоздьова показала фігуру в купальнику після других пологів і розповіла про відновлення
Хореограф і переможниця шостого сезону шоу Танці з зірками Ілона Гвоздьова показала, як виглядає її фігура після народження другої дитини.
У жовтні 2020 року вона має вдруге стала мамою. Гвоздьова народила хлопчика, якого назвали Домініком.
Зараз танцівниця відпочиває у Кемері (Туреччина). У своєму Instagram вона поділилася фото з відпустки. На них дівчина позує в коричневому купальнику, плескаючись в хвилях. «Стаючи старше я не хочу здаватися молодшою, я хочу бути щасливішою...», - підписала серію фото хореограф.
У коментарях до посту вона розповіла, що подорожує з дочкою Валерією, а сина на період поїздки залишила бабусі. Раніше вона публікувала фото дочки з Кемера, на яких вона позує на пляжі, в саду і з равликом, якого назвала Жужу.
Також у сторіс Гвоздьова розповіла про другу вагітність і поступове повернення у форму. За словами артистки, всі дев'ять місяців вона вела активний спосіб життя і «не виносила мозок» чоловікові.
Вона також опублікувала фото, на яких показала, як виглядала після пологів. «Після пологів дати своєму тілу відпочити 1,5-2 місяці настою ГВ і зв'язок з малюком, а ось потім вже думати про те, як повернути свої форми», - підписала вона фото. Гвоздьова склала список, в якому розповіла свій рецепт легкого відновлення після вагітності:
- «Спочатку потрібно прийняти себе і свої зміни з любов'ю;
- Під час вагітності стежити за тонусом шкіри, харчуванням і фізичною активністю;
- Не піддаватися стереотипу "кришталева ваза" (коли жінки надто дбайливо і трепетно ставляться до тіла під час вагітності, відмовляючись від будь-яких навантажень - ред.);
- Постаратися народити природним шляхом без хірургічного втручання, якщо це можливо;
- Правильно пережити післяпологову депресію, взяти себе в руки і вміти домовитися з чоловіком про допомогу».
Нагадаємо, раніше Ілона Гвоздьова розвінчала популярний міф про танці і зізналася, що шпагат - не головне.
- «Мама не підведе». Вагітна учасниця Танців з зірками показала милі фото з дочкою
- «Це найкраще відновлення». Ілона Гвоздьова показала свій перший танець через місяць після пологів
- «Чоловік швидко вирішує питання». Ілона Гвоздьова розповіла про конфлікт з партнером по Танцях з зірками Володимиром Остапчуком
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
