«Мені 33 і в мене двоє дітей». Ілона Гвоздьова показала своє тіло без ретуші

17 лютого, 13:17
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Ілона Гвоздьова (Фото:instagram.com/ilonagvozdeva)

Ілона Гвоздьова (Фото:instagram.com/ilonagvozdeva)

Хореограф і переможниця Танців із зірками 2018 року Ілона Гвоздьова поділилася подробицями свого відновлення після пологів.

У своїх Instagram-сторіях вона розповіла, якими методами користується, щоб привести своє тіло у форму. Гвоздьова опублікувала відверте фото свого живота, показавши в'ялу шкіру. «Ну, власне, так виглядає мій живіт зараз. Мені 33, у мене двоє дітей», - прокоментувала танцівниця.

Відео дня

У Мережі вона показала уривок свого тренування та акцентувала увагу на тому, що важливо приділяти час розтяжці. "Після того, як ви прокачуєте м'язи, їх необхідно розтягувати, інакше вони забиваються і ви стаєте дуже затиснутими і пропадає пластика, особливо у дівчаток", - розповіла Гвоздьова.

Ілона Гвоздьова показала, як виглядає її тіло (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Ілона Гвоздьова показала, як виглядає її тіло / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Переможниця Танців із зірками розповіла, що її дочка змушує її комплексувати: «Поставила собі за мету повернути свої шпагати, розтягуватиму щодня, а то донька вже вводить маму в комплекси». На підтвердження своїм словам вона показала фото, на якому її дочка Рія продемонструвала власну розтяжку.

Ілона Гвоздьова розповіла, як приводить тіло у форму (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Ілона Гвоздьова розповіла, як приводить тіло у форму / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Ілона Гвоздьова поділилася своїм рецептом відновлення фігури. «Щоб повернути форму після пологів, я:

  1. Тренуюсь у спортзалі 3 рази на тиждень;
  2. Ходжу на ручний масаж 3 рази на тиждень;
  3. Роблю апаратний масаж система icoon laser 3 рази на тиждень;
  4. Ходжу на плавання двічі на тиждень + сауна та скрабування тіла;
  5. Танцюю для себе і не тільки щодня", - написала спортсменка у себе у сторіс.
Ілона Гвоздьова розповіла, як наводить тіло у форму (Фото: instagram.com/ilonagvozdeva)
Ілона Гвоздьова розповіла, як наводить тіло у форму / Фото: instagram.com/ilonagvozdeva

Нагадаємо, раніше Ілона Гвоздьова пояснила, чому відмовилася від участі у шоу Танці. Wоrld of dance.

Редактор: Лілія Вітюк

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X