«І зриви, і сльози, і бажання покинути». Колишня дружина Андрія Богдана розповіла, завдяки чому схудла на 16 кг

23 червня 2021, 11:17

Переможниця шоу Холостяк-11 Анна Богдан розповіла про шість кроків, які допомогли їй скинути вагу.

Раніше кохана Михайла Заливако зізналася, важко переживала розлучення зі своїм екс-чоловіком Андрієм Богданом, колишнім головним Офісу Президента. У той період, за її словами, дівчина харчувалася тільки солодким, через що набрала зайвих 16 кг.

Відео дня

Під час поїздки до Каппадокії Богдан поделілалась з підписниками своїми методами скидання ваги. Вона назвала шість пунктів, які допомогли їй схуднути протягом півроку:

  1. Виключила солодке
  2. Правильне харчування
  3. Тренування / спорт
  4. Здоровий сон
  5. Позитивний настрій
  6. Курс LPG

«Це повинно бути все у комплексі», - написала переможниця любовного реаліті у сторіс.

Колишня дружина екс-глави Офісу Президента розповіла, як схудла (Фото: instagram.com/hannastorozhuk)
Колишня дружина екс-глави Офісу Президента розповіла, як схудла / Фото: instagram.com/hannastorozhuk

Пізніше вона написала пост, в якому розповіла докладніше про те, які зміни у стилі життя і харчуванні допомагають скинути вагу і поліпшити фігуру:

«Як схуднути? Ой, дівчатка, це, напевно, одне з найбільш поширених питань в гуглі. Свого часу, я за 6 місяців інтенсивної роботи над собою, схудла на 16 кг... Насправді, тільки робота в комплексі дасть позитивний результат! І більш того, у всіх сферах життя, потрібно навести порядок! Тільки тоді ви отримаєте прекрасне і здорове тіло.

  1. Правильне харчування. Ніяких дієт! Ніяких жорстких обмежень в їжі! Їсти одну гречку без солі, закушуючи огірками - категорично не можна. У раціоні має бути риба, м'ясо, фрукти, овочі, каші, горіхи!!! Ну і звичайно, нічого жирного, мучного, смаженого!
  2. Виключити солодке. Як не дивно, цей пункт я виношу окремо. Я заміняла солодощі - корисними фітнес батончиками з горіхів і сухофруктів. Знаю, що ще можна їсти зефір. До речі, знали, що залежно від солодкого - за статистикою, одна з найсильніших залежностей в світі?
  3. Пити воду. Багато. Знаю, що дуже важко себе змусити систематично пити воду. Але треба.
  4. Тренування і в принципі спорт. Друзі, це невід'ємна частина нашого життя. Спорт - не тільки допомагає схудненню, а й відмінно піднімає настрій і заряджає позитивною енергією.
  5. НАЙГОЛОВНІШИЙ ПУНКТ. Любити себе і своє тіло! Дівчатка, будуть і зриви, і сльози, і бажання все кинути! Але пам'ятайте одне! Ви робите це - ДЛЯ СЕБЕ! Не зациклюйтеся на вагах - робіть побільше своїх фото в білизні, щоб оцінити результат.

Ну і відповідь на питання, яке цікавить багатьох... Так, у мене теж є розтяжки. Вони з'являються у більшості дівчат, так що нічого такого в цьому немає. Не ставтеся до них як до вади! Вважайте їх особливістю своєї фігури ", - розповіла Богдан. Публікацію вона проілюструвала фото, на якому позує в чорній облягаючій сукні з розрізами на стегнах.

Нагадаємо, нещодавно Анна Богдан зізналася, який її головний комплекс і розповіла, як перемогла його. Вона присвятила собі пост любові.

Редактор: Лілія Вітюк

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X