Фастінг і медитація. Розкрито секрет стрункості 50-річної Дженніфер Еністон

22 жовтня 2019, 18:09

Голлівудська актриса Дженніфер Еністон розкрила секрети своєї нев’янучої краси і стрункості.

50-річна американська зірка є великою прихильницею здорового харчування і модних дієт, пише The Guardian.

Зокрема, видання повідомляє, що секрет стрункості Еністон полягає в інтервальному голодуванні і свіжовичавленому селеровому соці. Актриса віддає перевагу трендовому фастінгу - дієті 16:8, яка є одним з найбільш популярних різновидів інтервального голодування.

Відео дня

Варто відзначити, що прихильники цієї системи харчування вважають, що дієта не тільки допомагає схуднути, але і здатна поліпшити роботу мозку і навіть збільшити тривалість життя.

«Я помітила величезну різницю в тому, щоб обходитися без твердої їжі протягом 16 годин», - повідомила Еністон.

Втім, раз в тиждень зірка дозволяє собі «cheat meal» - трохи шкідливої їжі. У ці дні Еністон вживає висококалорійні страви і складні вуглеводи.

Крім того, актриса займається медитацією п'ять днів на тиждень і не забуває про регулярну фізичну активність.

Нагадаємо, напередодні Еністон потрапила в Книгу рекордів Гіннеса. Вона набрала 1 млн фоловерів в Instagram за найкоротший час в світі - 5 годин і 16 хвилин. Всього за п'ять днів кількість фоловерів досягла 15 млн. Раніше рекорд належав аккаунту принца Гаррі і Меган Маркл.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X