Пептид колагену, йога та інтервальний фастінг. Секрети краси і стрункої фігури 51-річної Дженніфер Еністон

22 вересня 2020, 17:36

Голлівудська актриса Дженніфер Еністон є великою прихильницею йоги, правильного харчування та інтервального фастінга.

У лютому кінозірці виповнився 51 рік, проте вона як і раніше залишається однією з найкрасивіших жінок планети.

Напередодні Еністон підкорила публіку своєю блискучою появою на церемонії Еммі 2020, що надихнуло британський Glamour згадати секрети краси і стрункості, про які актриса раніше говорила в інтерв'ю.

Відео дня

Догляд за обличчям

За словами Еністон в її колекції косметики по догляду за шкірою немає дорогих антивікових сироваток і кремів. Актриса вважає за краще просто вмивати обличчя водою з милом, а також наносити денний крем з SPF.

У числі її секретів краси - пептид колагену.

«Мені дуже подобається пептид колагену. Я дійсно помітила різницю під час його застосування. Мої нігті стали міцнішими і здоровішими... як би це пояснити? Сяйво. Це саме те, що працює зсередини», - розповіла вона.

Тренування

Щоденний режим Еністон складається з занять йогою, боксом, кардіо і медитаціями.

«Я відчуваю себе по-справжньому красивою, коли закінчую гарне тренування. Таким чином я дбаю про своє тіло, я відчуваю ендорфіни і як кров починає швидше текти. Я дбаю про своє тіло, адже воно у мене одне. У мене є спін-байк, еліптичний велотренажер і бігова доріжка - і я займаюся кардіо не менше 20 хвилин на день. Навіть цей короткий цикл має значення», - говорить актриса.

Вона підкреслює, що також важливо давати своєму тілу відпочити:

«Звичайно, у мене бувають вихідні. Важливо дати тілу відпочинок. Я можу весь тиждень не тренуватися. Ваше тіло підкаже вам, що йому потрібно», - додає вона.

Дієта

Раніше в одному з інтерв'ю Еністон відзначала, що є прихильницею інтервального фастінга - дієти 16/8. Це поділ часу на проміжки, в які дозволено вживати їжу і в які не можна. Вважається, що такий режим харчування допоможе організму швидше і ефективніше спалювати жирові запаси без шкоди для здоров'я.

«Я дотримуюся интервальное голодування, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю в тому, щоб обходитися без твердої їжі протягом 16 годин», - говорить зірка.

Макіяж

У косметичці Еністон, незважаючи на велику кількість дорогих beauty-продуктів, є кілька бюджетних фаворитів. Так, вже понад 15 років актриса віддає перевагу всього одному олівцю для губ - Estée Lauder Automatic Lip Pencil Duo in Fig.

Вона також є великою прихильницею улюбленої туші багатьох блогерів - Better than Sex від Too Faced.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X