«Тіло боролося зі мною». Джамала розповіла, як їй вдалося схуднути на 12 кг за чотири місяці
У програмі Це розкіш на Радіо НВ українська співачка Джамала розповіла, як їй вдалося схуднути на 12 кг за чотири місяці.
Джамала взяла участь у програмі Це розкіш на Радіо НВ, присвяченій темі - розкіш бути стрункою. Разом і експертом-нутриціологом Софією Рожко ведуча Василіса Фролова розбиралася, наскільки дорого зараз схуднути і набути корисних звичок, і в яких випадках варто звертатися до спеціаліста з харчування.
Джамала поділилася, що за кілька місяців схудла на 12 кг. Вона розповіла, чому із питанням схуднення звернулася до фахівця, що було найскладнішим у цей період і чи набула вона нових звичок у харчуванні.
«Я звернулась перш за все тому, що мені дуже хотілося вдягнути своє вбрання, щоби воно виглядало на мені так само, як і до вагітності. Мені здається, що за другу вагітність я все ж таки набрала десь 20 зайвих кг.
Під час першої вагітності я могла якось вагу більше контролювати і набрала десь 13 кг, і це була супер норма. А друга вагітність припала на пандемію, тому не було спорту. Я люблю плавати, але не було можливості відвідувати басейн. Відсутність спорту плюс серіали, печивко зіграли свою роль. І всілякі штучки, які ти собі дозволяєш під час вагітності, а після у тебе так само вмикається: «Я що, не можу собі дозволити?». (Сміється.)
Мені здається, що я більше набрала, коли годувала. Тому що зазвичай, коли годуєш — витрачаєш. Хто годував, той зрозуміє. Коли годуєш дитину, ти докладаєш дуже багато зусиль, це можна порівняти з десятьма концертами одночасно. Коли я зрозуміла, що на восьмому місяці буду закінчувати годувати, я вирішила звернутися за допомогою до спеціалістів", — пояснила вона.
Відповідаючи на питання, що було найскладнішим протягом цих місяців, Джамала розповіла: «Триматися».
«Перший місяць був найскладнішим, і коли через два тижні я прийшла до Наталії Самойленко (лікаря-дієтолога — nv.ua) зважитися, виявилось, що я скинула лише 800 грамів. Я була в шоці! Як? Я ж просто супер-відмінниця, я нічого не їла: жодного печива, нічого солодкого, молочного, фруктів, жодних фруктів взагалі! Бананів! Я дуже люблю банани. Жодного! І тільки 800 грам за перших два тижні!
Мені здається, це був найважчий момент. Не кинути і не сказати: «Та, нічого не діє, все, пока, я буду їсти, як я їла». А потім, коли ще через два тижні і ще через два тижні на вагах уже стало мінус два кіло — о, це вже цікавіше.
Моя порада — не здаватися у перший місяць. Тому що в перший місяць тіло твоє веде себе дуже жадібно до всіх грамів і кілограмів. Воно відчуває, що щось робиться не те, і воно намагається все втримати. Мені здавалося, що зі мною живе якийсь чужий. Тому що тіло боролося зі мною. Воно не віддає! Я вже і бігаю, і це, роблю і те роблю, а воно — 800 грамів".
«Коли я скинула свої 12 кг, я захотіла з'їсти вареників з картоплею», — відповіла Джамала на питання, чи стало для неї здорове харчування звичкою, — «Я просто дуже погано себе почувала після. Тобто я з'їла їх із задоволенням, але потім відчула, що з'їла щось не
Нагадуємо, восени на каналі 1+1 стартує новий етап шоу Танці з зірками. На початку липня Джамала оголосила, що візьме участь у шоу.
