«Процес досить приємний». Колишня дружина Андрія Богдана розповіла, як доглядає за обличчям і тілом

У своїх Instagram-сторіс вона розписала шість кроків, які допомагають їй позбутися від набряклості як особи, так і тіла.

«Так ось, ловите мої лайфхаки:

1. Маска для обличчя з холодильника! Нехай це буде звичайна зволожуюча, але щоб була холодненька! Вона допоможе зняти втому з обличчя і прибрати сліди від подушки (часто бувають на шкірі заломи від подушок, коли набрякають вранці). Та й процес досить приємний.

2. 100 стрибків на місці. Схрещуєте руки на грудях і стрибаєте не високо, 100 разів і на носочках. Дуже добре допомагає + круто бадьорить вранці. Увага: ті у кого протрузії і грижі - стрибати категорично не можна. Також раджу утриматися від цього вагітним.

Анна Богдан розповіла, як позбавляється від набряків / Фото: instagram.com/hannastorozhuk

3. Можна відразу після сну зробити ось таку вправу. Тільки не на ліжку! Спина повинна бути на рівній поверхні. Ляжте на спину! Підніміть руки і (злегка зігнуті в колінах) ноги вгору. Трусіть ними одночасно, намагаючись розслабити кінцівки. Робити 1−3 хвилини. Така вправа підійде всім.

4. Ну і звичайно, як же без масажу обличчя? Важливо: робити потрібно по шкірі, покритою гелем / кремом. Руки при масажі повинні ковзати по обличчю, а не тягнути шкіру.

5. Стандартне правило, але краще зайвий раз про нього нагадати! Не пийте занадто багато води перед сном! І на вечерю намагайтеся не вживати солону і гостру їжу. (знаю, що це смачно, але хоча б перед важливими заходами постарайтеся утриматися).

Колишня дружина Андрія Богдана поділилася секретами догляду за собою / Фото: instagram.com/hannastorozhuk

6. І, звичайно ж, дуже популярна штука — масаж сухою щіткою. І набряк допоможе зняти, і від целюліту позбавить", — написала Богдан у своєму Instagram.

Переможниця Холостяка розповіла, як масаж допомагає їй підтримувати фігуру / Фото: instagram.com/hannastorozhuk

Також у профілі вона поділилася новим фото зі своїм коханим Михайлом Заливако. На знімку вона обіймає бойфренда, сидячи на дерев’яних сходах.

«Для мене, комфортно тоді, коли з коханою людиною можна бути самою собою, жартувати, дуріти, не боятися висловити свою думку і коли мене щось не влаштовує, мені важливо розуміти що мене почують. І я дуже рада, що Міша саме такий. Більш того, мені дуже подобається якась я з ним», — написала у своєму пості.

Нагадаємо, раніше Анна Богдан розповіла, як їй вдалося схуднути на 16 кг за півроку. Після розставання з колишнім чоловіком вона їла багато солодкого і сильно поправилася.