«Ненавиджу дієти». Анна Седокова показала фігуру в купальнику і розповіла про боротьбу із зайвою вагою

28 грудня 2020, 11:16

Українська співачка Анна Седокова опублікувала фото в купальнику, а також відверто розповіла про боротьбу із зайвими кілограмами.

38-річна зірка вирішила похвалитися результатами схуднення, продемонструвавши фігуру в яскравому купальнику. У публікації Седокова зізналася, що після народження третьої дитини набрала зайву вагу:

Відео дня

«Як перестати їсти? Я схудла на 4 кг і це половина моєї мети. Ні, я не женуся за стандартами, я просто хочу повернути себе. Після народження третьої дитини в мені щось поламалося. Сильна дівчинка проміняла зал на пельмені, а мислення бійця на позитивне і приймає себе будь-якою. Це заспокойливі думки, але не відображення в дзеркалі. Я їла все що хотіла. Безвідмовно. Вночі. Смажене. Фастфуд. І раптом зупинилася. Я розповім як», — пише співачка.

Седокова повідомила, що переглянула своє харчування заради здоров’я:

«Я завжди знала, що мій організм не смітник і туди не потрібно кидати все, що залишилося на столі, або те, що не доїв. Абсолютно кожен продукт, який ти з'їдаєш, це паливо твоєї машини, твого тіла. Ти ж не станеш Ferrari заправляти дизелем або 95? Тоді чому ти так себе? Саме чарівне, що я чую останнім часом, це бурчання свого живота. Організм завжди знає, коли він голодний і я просто навчилася його слухати. А не заїдати стрес. Я вичікую цей момент», — зазначила вона.

Зірка додала, що її чоловік, латвійський баскетболіст Яніс Тімма став для неї прикладом, і допоміг впоратися з бажанням їсти шкідливі продукти:

«Інтервальне. Ненавиджу дієти і будь-які заборони. Мені коли не можна, то все можна. А тут уявіть, що заборон на їжу немає, але їмо в певний час. І коли ти стільки терпів, то вже зіпсувати все не хочеться. З’являється цінність того що є! Хороший приклад поруч. У Яніса своя система. Наприклад, він не їсть м’ясо за 2 дні до гри, та й взагалі рідко їсть. Величезний список продуктів, в яких собі відмовляє. Так що я беру з нього приклад кожен день. А якщо у когось (мене) з’являється бажання поїсти вночі, то той, хто їсть, не повинен спокушати іншого. Грішу поодинці. А це не так вже й весело виходить. І якось вже і не хочеться», — повідомила Седокова.

Підсумувавши, співачка зізналася, що її секрет схуднення криється у виборі себе, а не своїх слабкостей:

«Припинила себе спокушати. Раніше замовляю продукти і беру так, ніби для дітей пиріжки. Нехай буде. І звичайно це нехай через 15 хвилин після доставки в мені. Зараз я замовляю тільки корисні продукти. Мені дуже допоміг анекдот про вакцину від короновірусу. „Іван відмовився ставити вакцину від короновірусу, тому що не знає, що в ній. Але багато років їв докторську ковбасу“. Вивчайте те, що ви їсте. Це і є ви. Вітаміни, корисні жири, кальцій. Все це є в магазині. Просто потрібно вибрати себе, а не свої слабкості», — зізналася артистка.

Показати ще новини
Радіо НВ
X