«Чи з'їм я київський торт на ДН?» Аніта Луценко розвіяла міфи про своє харчування

18 січня 2021, 14:16

Українська спортсменка і фітнес-тренер Аніта Луценко розвіяла міфи про своє харчування і розповіла, як ставиться до їжі, спорту та обмежень.

Відвертий пост зірковий тренер опублікувала у своєму Instagram. У ньому вона розповіла, про те, що харчується повноцінно, а не виключає деякі продукти з раціону повністю. Наприклад, Луценко розповіла, що може і любить їсти спагеті, піцу, пташине молоко і т. д.

Відео дня

«Як це не дивно, але приблизно раз в день мені доводиться комусь відповідати, що я їм всю їжу, немає обмежень у молочці, глютені, м'ясі, рибі, яі̆цях, цукрі, десертах і я не тренуюся цілодобово. Очевидно образ ТВ-борця за схуднення сформував хибну думку про мене і не можу сказати, що мені це подобається. Мені здається вводить в оману про те, про що я тут взагалі працюю.

Уточнюю! Я вважаю, життя не повинне ґрунтуватися на їжі, тренування виключно повинні бути в задоволення (буде це бодіфлекс, танці, бадмінтон або велосипед взагалі не важливо), важливіше скільки ви просто ворушитеся протягом дня і спите, і щасливі ви при цьому чи ні! Якщо ні! До біса таке життя!

Тренування і їжа! Це тільки частина життя! Ну відсотків п'ять, наприклад. Якщо ви не бодібілдер або модель, які докладають особливих зусиль, щоб заробляти на своєму тілі.

Я люблю піцу, спагетті, шампанське, пташине молоко і все інше! Так, при цьому у мене не 10% жиру  21%) і немає кубиків, але у мене і немає мети жити з кубиками! Мета - жити із задоволенням і без переборів і без неврозу. А в балансі! Чи п'ю я чаї з цукром - ні! Чи з'їм я київський торт на ДН? - Так! "- розповіла спортсменка.

Нагадаємо, нещодавно в своєму Instagram Луценко поділилася комплексом простих тренувань , якими можна займатися під час карантину.

Редактор: Лілія Вітюк

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X