Діагноз: ПТСР. Психолог наводить п’ять найбільш розповсюджених симптомів розладу, актуального під час війни

13 вересня, 11:52
Ексклюзив НВ
Психологи наголошують — під час війни від ПСТР страждають як військові на лінії зіткнення, так і цивільні у відносно мирних містах (Фото:Sipa USA via Reuters)

Психологи наголошують — під час війни від ПСТР страждають як військові на лінії зіткнення, так і цивільні у відносно мирних містах (Фото:Sipa USA via Reuters)

Регулярні обстріли, участь у жорстких боях, досвід окупації, втрата близьких та житла, а також численна кількість особистих трагедій через російське вторгнення вивело посттравматичний стресовий розлад на перші позиції в переліку психологічних проблем українців.

Більш як півроку війни відчутно позначились на психологічному стані співвітчизників — через активні бойові дії, втрату близьких та домівок, досвід життя під обстрілами і в окупації багато українців у тій чи іншій мірі зараз страждають від посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Причому, як наголошують психологи, його жертвами можуть ставати як військові, які пройшли найтяжчі бої на лінії зіткнення, так і цивільні на відносно мирних територіях.

Відео дня

«Це завжди про певну кількість симптомів у людей, які загалом отримали травму, — наголошує військовий психолог Олексій Карачинський. — Вони не можуть функціонувати як раніше і увесь час повертаються в той момент, який пережили».

За допомогою експерта НВ визначив п’ять найбільш розповсюджених симптомів, які свідчать про розвиток ПТСР і можуть бути сигналами для звернення по допомогу.

1. ФЛЕШБЕКИ

Це один з симптомів повторного переживання, який часом називають рецидивними спогадами — коли людина не просто згадує травмуючу подію, але й щоразу переживає тодішні емоції. «Наприклад, коли я лягаю спати, закриваю очі і прокручується згадка по те, як вбили мого друга або про ніч у підвалі, — говорить Карачинський. — Але питання не в тому, як часто ці флешбеки виникають, а в тому, що ти не можеш їх позбутись, навіть якщо хочеш».

2. ТРИГЕРИ

Яскравим маркером ПТСР також є наявність тригерів — певних подій, які викликають у людини раптове повторне переживання минулої травми. Як пояснюють експерти, ними найчастіше можуть бути доволі побутові ситуації, які викликають на перший погляд невиправдано гостру реакцію. Причому, як на побачене чи почуте, так і на відчуте фізично. «Наприклад, я чую гучний звук, і тіло реагує як на вибухи. Або лягаю спати, чую звуки авто і трактую їх як техніку, яка їде мене вбивати. Також це може бути вигляд гелікоптеру чи здригання приміщення, — пояснює психолог. — Ці всі події людина з ПТСР інтерпретує як сигнали небезпеки».

3. НІЧНІ ЖАХИ

Третій з симптомів повторного переживання травми проявляється у порушенні сну: нічні жахи з доволі реалістичною картиною, емоційними переживаннями і пришвидшеним серцебиттям. «Наприклад, коли людина бачить уві сні, як знову проходить фільтраційні табори, як бомблять її місто або як вона знову втікає», — перелічує Карачинський.

4. УНИКНЕННЯ І ЗАЦІПЕНІННЯ

Вірна ознака розвитку посттравматичного розладу — типова ситуація, коли людина будь-яким чином уникає простору, де була здійснена травма. «Наприклад, боїться повертатись додому у деокуповане місто, — пояснює військовий психолог. — Чи інша ситуація: у мене вбили друга, з другом ми ходили у гори, тепер у гори я ходити боюся або не хочу».

5. НАДМІРНА ЧУТЛИВІСТЬ

Цей симптом проявляє себе у нездатності людини розслабитися, відчутті «пружинності» та у виникненні складнощів з концентрацією. У той же час людина з ПТСР відчуває підвищену чутливість до звуків, постійний стан готовності до небезпеки та чутливість до проявів справедливості у побутовому житті. «Наприклад, людина з ПТСР може вчинити напад на того, хто просто порушив чергу», — наводить приклад Олексій Карачинський.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X