5 причин для туристичних поїздок. Користь подорожей була доведена наукою
За даними наукової організації Project: Time Off щорічно американське населення не використовує 429 мільйонів законних днів відпустки, повідомляє The Huffington Post. Це відбувається через надмірну зайнятість.
Однак проводження часу поза роботою життєво важливе для здоров'я, кажуть експерти. Відправившись у подорож, можна поліпшити загальний стан організму і стати щасливішими.
5 причин здійснювати туристичні поїздки такі:
Планування відпустки збільшує відчуття благополуччя. Учені Корнельського університету провели дослідження, яке показало, що люди відчувають більше щастя напередодні відпустки, ніж під час купівлі матеріальних цінностей.
Регулярний відпочинок знижує ризик серцевого нападу. Результати Фремінгемського серцевого дослідження говорять про те, що люди, які протягом кількох років не беруть відпустку, схильні до серцевих нападів на 30% більше тих, хто знаходить час відпочити.
Крім того, дослідження, проведене під егідою Національного інституту здоров'я, показало, що люди, які вчасно йдуть у відпустку, мають на 21% менше шансів померти від будь-якої причини.
Подорожі покращують емоційний стан. Жінки, які йдуть у відпустку рідше одного разу на два роки, страждають від стресу та депресії набагато частіше, ніж ті, хто регулярно відпочиває. До такого висновку в 2005 році прийшли співробітники клініки Маршфілд у Вісконсині.
У 2013 році експерти Американської психологічної асоціації виявили, що туристичні поїздки зменшують стрес шляхом переміщення людини подалі від звичної сфери діяльності.
Відпустка зміцнює сон і покращує фізичну витривалість. Оскільки під час подорожей люди, як правило, багато ходять, відвідують масу екскурсій, то їх м'язи знаходяться у русі протягом цілого дня.Туристичні прогулянки діють як заняття з фітнесу. А втома після таких прогулянок допомагає швидше й міцніше заснути.
Враження, отримані під час подорожей, викликають довгострокове відчуття гармонії. Автомобілі, ювелірні вироби, електронна техніка мають властивість з часом виходити з ладу. Тому такі речі не впливають на тривале відчуття щастя.
Досвід подорожей, у свою чергу, назавжди залишається в пам'яті і не псується. Тому люди, які регулярно їздять у різні країни та міста, частіше перебувають у хорошому настрої.
