Встигнути схуднути. Як скинути вагу за п’ять днів до Нового року

27 грудня 2022, 17:07
Як встигнути схуднути за кілька днів до Нового року (Фото:stokkete / depositphotos)

Як встигнути схуднути за кілька днів до Нового року (Фото:stokkete / depositphotos)

Свято наближається, а ви не вміщаєтеся в підготовлену до нього сукню та мрієте швидко схуднути.

Якщо до Нового року чи будь-якої знакової для вас події залишилося не більше п’яти днів, та ви хочете встигнути привести себе у форму за цей час — це реально. Але пам’ятайте, краще не зловживати експрес схудненнями, адже, як відомо, будь-яка дієта стресовий процес для організму.

Відео дня

Як схуднути за п’ять днів до Нового року

Дієта на 5 днів

Меню одного дня повторюється й в інші.

10.00 — кава без цукру зі шматочком плавленого сиру.

12.00 — великий свіжий помідор, варене яйце та свіжа зелень.

14.00 — велике яблуко.

16.00 — нежирний сир (200 гр), свіжий огірок або солодкий перець, зелень.

20.00 — келих білого вина.

За п’ять днів йдуть 4−5 кг.

Дієта на 4 дні

Відварений на воді рис — 50 г

1,5 кг свіжих фруктів або 240 г сушених відварюються в 1,5 л води зі 100 г цукру.

Рис ділиться на дві порції: ранкову та вечірню.

Компот ділиться на 6 порцій та п'ється протягом дня.

За 4 дні йдуть 2−3 кг.

Дієта на 3 дні

Сніданок — яйце некруто.

Обід — нежирний сир (175 г) та склянка несолодкого чаю.

Полудень — повторення обіду.

Вечеря — відсутня. Між прийманнями їжі має бути не більше трьох годин.

За 3 дні йдуть 3−5 кг

Дієта на 2 дні

Увечері перед сном, перед днями, коли почнете дієту, випийте відвар ревеню чи сенни. Замість нього можна випити проносний засіб.

Наступні два дні обираємо один з чотирьох варіантів дієти та чітко дотримуємося його.

Кефір — протягом двох діб вживаємо тільки кефір. Випиваємо 6−8 склянок на день.

Овочі - розподіляємо на день півтора кг сирих або тушкованих без олії овочів. Їмо так два дні.

Рис — два дні протягом дня з'їдаємо 250 г відвареного без масла і солі рису і 2−3 помідори.

Картопля — з'їдаємо по кілька відварених у мундирі картоплин у кожне приймання їжі протягом двох діб. Їмо їх без солі, можливо з невеликим додаванням олії.

За 2 дні йдуть 1−2 кг

Дієта на 1 день

Дві столові ложки заварки засипаємо в термос і заливаємо 1 л гарячого кип’яченого молока. Даємо настоятися пів години та п'ємо протягом дня.

За 24 години йдуть 1−2 кг

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо NV
X