Встигнути схуднути. Як скинути вагу за п’ять днів до Нового року
Як встигнути схуднути за кілька днів до Нового року (Фото:stokkete / depositphotos)
Свято наближається, а ви не вміщаєтеся в підготовлену до нього сукню та мрієте швидко схуднути.
Якщо до Нового року чи будь-якої знакової для вас події залишилося не більше п’яти днів, та ви хочете встигнути привести себе у форму за цей час — це реально. Але пам’ятайте, краще не зловживати експрес схудненнями, адже, як відомо, будь-яка дієта стресовий процес для організму.
Як схуднути за п’ять днів до Нового року
Дієта на 5 днів
Меню одного дня повторюється й в інші.
10.00 — кава без цукру зі шматочком плавленого сиру.
12.00 — великий свіжий помідор, варене яйце та свіжа зелень.
14.00 — велике яблуко.
16.00 — нежирний сир (200 гр), свіжий огірок або солодкий перець, зелень.
20.00 — келих білого вина.
За п’ять днів йдуть 4−5 кг.
Дієта на 4 дні
Відварений на воді рис — 50 г
1,5 кг свіжих фруктів або 240 г сушених відварюються в 1,5 л води зі 100 г цукру.
Рис ділиться на дві порції: ранкову та вечірню.
Компот ділиться на 6 порцій та п'ється протягом дня.
За 4 дні йдуть 2−3 кг.
Дієта на 3 дні
Сніданок — яйце некруто.
Обід — нежирний сир (175 г) та склянка несолодкого чаю.
Полудень — повторення обіду.
Вечеря — відсутня. Між прийманнями їжі має бути не більше трьох годин.
За 3 дні йдуть 3−5 кг
Дієта на 2 дні
Увечері перед сном, перед днями, коли почнете дієту, випийте відвар ревеню чи сенни. Замість нього можна випити проносний засіб.
Наступні два дні обираємо один з чотирьох варіантів дієти та чітко дотримуємося його.
Кефір — протягом двох діб вживаємо тільки кефір. Випиваємо 6−8 склянок на день.
Овочі - розподіляємо на день півтора кг сирих або тушкованих без олії овочів. Їмо так два дні.
Рис — два дні протягом дня з'їдаємо 250 г відвареного без масла і солі рису і 2−3 помідори.
Картопля — з'їдаємо по кілька відварених у мундирі картоплин у кожне приймання їжі протягом двох діб. Їмо їх без солі, можливо з невеликим додаванням олії.
За 2 дні йдуть 1−2 кг
Дієта на 1 день
Дві столові ложки заварки засипаємо в термос і заливаємо 1 л гарячого кип’яченого молока. Даємо настоятися пів години та п'ємо протягом дня.
За 24 години йдуть 1−2 кг
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
