Великий піст 2021. Дати, календар харчування і правильний вихід з посту

14 березня 2021, 06:32

Великий піст в 2021 році триває з 15 березня по 2 травня. У перший і останній тижні посту — особливо жорсткі.

Православний Великий піст — найсуворіший з усіх. Він складається з Чотиридесятниці (40 днів) і Страсної седмиці (тиждень перед Великоднем) і разом триває 48 днів.

Відео дня

Великий піст 2021: дати

Коли починається Великий піст? У 2021 році Великий піст розпочнеться у понеділок, 15 березня, і триватиме до суботи, 1 травня. А вже в неділю, 2 травня, в Україні відзначатимуть найважливіше християнське свято — Великдень.

Великий піст: що можна їсти

Цей піст вважається найсуворішим з усіх. Віруючим рекомендовано повністю утримуватися від м’яса, яєць, молочних продуктів. Риба дозволена тільки в деякі свята — Благовіщення і Вхід Господній в Єрусалим. У Лазареву суботу дозволено їсти рибну ікру. По буднях їсти дозволено тільки один раз на день, на вихідних — два рази.

Понеділок, середа і п’ятниця — це дні для холодної їжі без олії і термічної обробки — сухоядіння. Дозволено їсти хліб, свіжі або мочені фрукти, квашені або солоні овочі, гриби, мед і горіхи.

У вівторок і четвер дозволена гаряча їжа без олії. Це варена їжа, яка приготовлена без використання олії, наприклад, овочеві та грибні супи, каші і макаронні вироби. Також можна вживати чай, каву, компоти, відвари.

По суботах і неділях можна вживати їжу з рослинними оліями — супи, каші, тушковані і печені овочі, гриби, хліб.

Важливо знати, що календар харчування у Великий піст складається за суворим монастирським статутом. миряни (не монахи) можуть постити не так строго, з огляду на своє здоров’я, життєві обставини, фізичну працю. Так, наприклад, відмова від олій всі будні дні зазвичай не практикується, як і повне сухоядіння. Деякі повністю виключають рибу з раціону, інші - їдять її частіше, ніж дозволені два раз за весь піст.

unsplash
Фото: unsplash

Великий піст 2021: харчування по днях

Седмиця 1-а Великого посту

15 березня — строгий піст. Пропонується повне утримання від їжі

16 березня — гаряча їжа без олії

17 березня — сухоядіння

18 березня — гаряча їжа без олії

19 березня — сухоядіння

20 березня — гаряча їжа з олією

21 березня — гаряча їжа з олією

Седмиця 2-а Великого посту

22 березня — сухоядіння

23 березня — гаряча їжа без олії

24 березня — сухоядіння

25 березня — гаряча їжа без олії

26 березня — сухоядіння

27 березня — Батьківська субота: Поминання покійних — гаряча їжа з олією

28 березня — гаряча їжа з олією

Седмиця 3-я Великого посту

29 березня — сухоядіння

30 березня — гаряча їжа без олії

31 березня — сухоядіння

1 квітня — гаряча їжа без олії

2 квітня — сухоядіння

3 квітня — гаряча їжа з олією

4 квітня — гаряча їжа з олією

unsplash
Фото: unsplash

Седмиця 4-а Великого посту

5 квітня — сухоядіння

6 квітня — гаряча їжа без олії

7 квітня — Благовіщення Пресвятої Богородиці, дозволена риба

8 квітня — гаряча їжа без олії

9 квітня — сухоядіння

10 квітня — гаряча їжа з олією

11 квітня — гаряча їжа з олією

Седмиця 5-а Великого посту

12 квітня — сухоядіння

13 квітня — гаряча їжа без олії

14 квітня — їжа з олією

15 квітня — їжа з олією

16 квітня — сухоядіння

17 квітня — гаряча їжа з олією

18 квітня — гаряча їжа з олією

Седмиця 6-а Великого посту

19 квітня — сухоядіння

20 квітня — гаряча їжа без олії

21 квітня — сухоядіння

22 квітня — гаряча їжа без олії

23 квітня — сухоядіння

24 квітня — Лазарева субота — дозволяється рибна ікра

25 квітня — Вхід Господній в Єрусалим — дозволяється риба

Страсна седмиця

26 квітня — Великий Понеділок — сухоядіння

27 квітня — Великий Вівторок — сухоядіння

28 квітня — Велика середа — сухоядіння

29 квітня — Великий Четвер — сухоядіння

30 квітня — Велика П’ятниця — суворий піст

1 травня — Велика субота — гаряча їжа з олією

Як виходити з Великого посту без шкоди для здоров’я?

Одне з найважливіших правил — не перевантажувати організм великоднім розговінням, особливо яйцями. Всі продукти, які були заборонені на час посту, потрібно включати в раціон поступово і маленькими порціями. З особливою обережністю варто поставитися до м’яса і інших жирних продуктів — вводьте їх до раціону помірно протягом 1−2 тижнів.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X