Великий піст 2021. Дати, календар харчування і правильний вихід з посту
Великий піст в 2021 році триває з 15 березня по 2 травня. У перший і останній тижні посту — особливо жорсткі.
Православний Великий піст — найсуворіший з усіх. Він складається з Чотиридесятниці (40 днів) і Страсної седмиці (тиждень перед Великоднем) і разом триває 48 днів.
Великий піст 2021: дати
Коли починається Великий піст? У 2021 році Великий піст розпочнеться у понеділок, 15 березня, і триватиме до суботи, 1 травня. А вже в неділю, 2 травня, в Україні відзначатимуть найважливіше християнське свято — Великдень.
Великий піст: що можна їсти
Цей піст вважається найсуворішим з усіх. Віруючим рекомендовано повністю утримуватися від м’яса, яєць, молочних продуктів. Риба дозволена тільки в деякі свята — Благовіщення і Вхід Господній в Єрусалим. У Лазареву суботу дозволено їсти рибну ікру. По буднях їсти дозволено тільки один раз на день, на вихідних — два рази.
Понеділок, середа і п’ятниця — це дні для холодної їжі без олії і термічної обробки — сухоядіння. Дозволено їсти хліб, свіжі або мочені фрукти, квашені або солоні овочі, гриби, мед і горіхи.
У вівторок і четвер дозволена гаряча їжа без олії. Це варена їжа, яка приготовлена без використання олії, наприклад, овочеві та грибні супи, каші і макаронні вироби. Також можна вживати чай, каву, компоти, відвари.
По суботах і неділях можна вживати їжу з рослинними оліями — супи, каші, тушковані і печені овочі, гриби, хліб.
Важливо знати, що календар харчування у Великий піст складається за суворим монастирським статутом. миряни (не монахи) можуть постити не так строго, з огляду на своє здоров’я, життєві обставини, фізичну працю. Так, наприклад, відмова від олій всі будні дні зазвичай не практикується, як і повне сухоядіння. Деякі повністю виключають рибу з раціону, інші - їдять її частіше, ніж дозволені два раз за весь піст.
Великий піст 2021: харчування по днях
Седмиця 1-а Великого посту
15 березня — строгий піст. Пропонується повне утримання від їжі
16 березня — гаряча їжа без олії
17 березня — сухоядіння
18 березня — гаряча їжа без олії
19 березня — сухоядіння
20 березня — гаряча їжа з олією
21 березня — гаряча їжа з олією
Седмиця 2-а Великого посту
22 березня — сухоядіння
23 березня — гаряча їжа без олії
24 березня — сухоядіння
25 березня — гаряча їжа без олії
26 березня — сухоядіння
27 березня — Батьківська субота: Поминання покійних — гаряча їжа з олією
28 березня — гаряча їжа з олією
Седмиця 3-я Великого посту
29 березня — сухоядіння
30 березня — гаряча їжа без олії
31 березня — сухоядіння
1 квітня — гаряча їжа без олії
2 квітня — сухоядіння
3 квітня — гаряча їжа з олією
4 квітня — гаряча їжа з олією
Седмиця 4-а Великого посту
5 квітня — сухоядіння
6 квітня — гаряча їжа без олії
7 квітня — Благовіщення Пресвятої Богородиці, дозволена риба
8 квітня — гаряча їжа без олії
9 квітня — сухоядіння
10 квітня — гаряча їжа з олією
11 квітня — гаряча їжа з олією
Седмиця 5-а Великого посту
12 квітня — сухоядіння
13 квітня — гаряча їжа без олії
14 квітня — їжа з олією
15 квітня — їжа з олією
16 квітня — сухоядіння
17 квітня — гаряча їжа з олією
18 квітня — гаряча їжа з олією
Седмиця 6-а Великого посту
19 квітня — сухоядіння
20 квітня — гаряча їжа без олії
21 квітня — сухоядіння
22 квітня — гаряча їжа без олії
23 квітня — сухоядіння
24 квітня — Лазарева субота — дозволяється рибна ікра
25 квітня — Вхід Господній в Єрусалим — дозволяється риба
Страсна седмиця
26 квітня — Великий Понеділок — сухоядіння
27 квітня — Великий Вівторок — сухоядіння
28 квітня — Велика середа — сухоядіння
29 квітня — Великий Четвер — сухоядіння
30 квітня — Велика П’ятниця — суворий піст
1 травня — Велика субота — гаряча їжа з олією
Як виходити з Великого посту без шкоди для здоров’я?
Одне з найважливіших правил — не перевантажувати організм великоднім розговінням, особливо яйцями. Всі продукти, які були заборонені на час посту, потрібно включати в раціон поступово і маленькими порціями. З особливою обережністю варто поставитися до м’яса і інших жирних продуктів — вводьте їх до раціону помірно протягом 1−2 тижнів.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
