П’ять правил. Ведуча шоу Ревізор розповіла, як схудла на 9 кг

14 серпня 2020, 21:05

Ведуча шоу Ревізор Юлія Панкова помітно пострункішала менш ніж за півроку. Все завдяки декільком простим правилам схуднення, якими вона поділилася.

Раніше їй приписували вагітність через округлі форми. Але дівчина розвіяла плітки, заявивши про розлучення з чоловіком. За словами ведучої, з екс-чоловіком вони розійшлися мирно і без скандалів.

Відео дня

Юлія розповіла, що в спробах схуднути перепробувала безліч способів: і кетодіети, і інтервальне голодування, інсулінові виміри, походи до дієтологів та багато іншого. Після впертої боротьби із зайвою вагою, Ревізор склала список правил, завдяки яким їй вдалося скинути цілих 9 кг менше ніж за півроку.

Юлія каже, що розійшлася з чоловіком мирно і без скандалів (Фото: Фото: прес-служба Нового каналу)
Юлія каже, що розійшлася з чоловіком мирно і без скандалів / Фото: Фото: прес-служба Нового каналу

Правила схуднення від Юлії Панкової

  1. Пити багато води. Юлія п'є 2−3 літри води на добу. Більшу частину рідини краще випивати в першій половині дня, щоб уникнути набряків.
  2. Режим сну. Під час сну виробляються важливі гормони, які впливають на швидкість метаболізму. Тому потрібно лягати до 22−23 годин. Ведуча каже, що якщо лягати пізніше — вага нікуди не дінеться.
  3. Більше рухатися. Юлія намагається проходити в день не менше 10 тисяч кроків. Фізична активність повинна бути обов’язковою.
  4. Корегування харчування. Ревізор відмовилася від усього смаженого, солодкого, мучного і від картоплі. Вуглеводи, в основному з фруктів, варто вживати тільки до 15:00, після цього часу робити вибір на користь білків: готувати варену або запечену рибу, овочі на пару.
  5. І останнє правило — не їсти після 19.00.

За словами ведучої, тепер вона почувається відмінно. Разом з нею за цими ж порадам худне її мама, яка теж задоволена результатом.

Редактор: Лілія Вітюк

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X