Кетогенна дієта. Холлі Беррі розкрила секрети свого харчування

10 травня 2018, 14:25
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Американська актриса Холлі Беррі розкрила секрети свого харчування і поділилася рецептами страв, які є основою її раціону.

51-річна голлівудська зірка дотримується кетогенної дієти - низьковуглеводної дієти з високим вмістом жирів і помірним вмістом білків, пише My Domaine. На своїй сторінці в Instagram Беррі регулярно ділиться секретами свого харчування і особливостями кетодієти, яка, на її думку, є найкращим вибором для безпечного і плавного зниження ваги.

Відео дня

На сніданок актриса вважає за краще їсти «овочі або нічого». Зокрема, на сніданок Беррі вживає листову зелень і буряк. Періодично актриса відмовляється від сніданку, дотримуючись системи переривчастого голодування, яка, згідно з думкою дієтологів, підсилює ефективність кетогенної дієти.

Ланч Беррі складається з рибного салату з тунцем, лососем і свіжою зеленню, а також овочевої локшини, такої, наприклад, як нудл з цукіні з томатами і яйцем. Актриса також вживає на обід яловичину або індичку з сиром і солоним огірком.

Вечеря Беррі складається з кетосалата і основного блюда. Улюбленою стравою актриси є вегетаріанський клубний салат з помідорами, огірком, сиром чеддер, яйцем і свіжою листовою зеленню, заправлений легким соусом зі сметаною, часником і цибулею.

Фаворитами Беррі серед основних страв на вечерю є фаршировані цукіні з сиром, цибулею, грибами і англійським вустерширським соусом, а також гостра курка з чилі, кмином, орегано і цвітною капустою у вершковому соусі.

Ще однією улюбленою стравою голлівудської зірки є роли з прошутто з руколою, яйцем, томатами та листовою зеленню, які вона вживає як закуску.

[see_also]

Джордж Клуні і Холлі Беррі. 10 голлівудських акторів, які шкодують про зіграних ролях в культових фільмах
Холлі Беррі, Сінді Кроуфорд і зірка Ігри престолів знялися у фотосесії для авторитетного фешн-глянцю

[/see_also]

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X